Tartalom
A fájdalom számos okból eredhet, lehet sérülés, ízületi gyulladás, izomgörcs vagy más típusú betegség vagy trauma a környéken. A fájdalom kezelésének számos formája létezik, beleértve a gyógyszertári gyógyszereket is, amelyek segíthetnek. De a terület gyógyulási folyamatának megkönnyítése és a mellékhatások nélküli fájdalom enyhítése érdekében a nedves hő jó terápia lehet.
Felszerelés
A nedves meleget többféleképpen lehet megtenni. Használhat törölközőt, meleg vizet vagy hőzsákot / borogatást. A törülközőt áztassa forró vízbe, és távolítsa el a felesleges vizet. Ha akarja, rövid ideig, például néhány másodpercig melegítheti a nedves törülközőt a mikrohullámú sütőben. Vigyázzon, nehogy túlmelegedjen, mert megégheti a bőrt.
Vannak, akik jobban szeretik a fűtőlámpát. Nedvesítsen meg egy törülközőt, és tegye a sebre, majd hagyja, hogy egy fűtőlámpa behatoljon a törülközőbe. A hő elősegíti a törülköző nedvességének beszivárgását a szövetekbe a fájdalomcsillapítás és a gyógyulás érdekében. Ezeket a lámpákat azonban körültekintően kell használni, mivel rendkívüli hőt képesek előállítani.
Ha úgy tetszik, forró zuhanyt vehet; a test behatol a test minden területére, beleértve a sérült területet is.
Mikor kell nedves meleget használni
A nedves hőt főleg régi és krónikus sebekre használják. Segít a fájó izmok, az inak és az ínszalagok ellazításában, valamint a véráramlás fokozásában és a vörösvérsejtek további bejuttatásában a sebbe, valamint megkönnyíti a gyógyulást. A hő túl korai felhasználása azonban több problémát okozhat a gyógyulás helyett. Az utasításoknak megfelelően a hő segít enyhíteni a fájdalmat azáltal, hogy megszünteti a fájdalmat és a merevséget.
Ha olyan sérülést szenvedett, mint egy kificamodott boka vagy megfeszített izom, akkor a legjobb, ha először jeget tesz. Ez segít a kezdeti duzzanatban és gyulladásban. Nedves hőt az első napokban nem szabad használni, lehetőleg 48 órán keresztül. Növeli a véráramlást és a keringést, ami fokozhatja a duzzanatot és a gyulladást.
Hogyan kezeljük nedves hővel
Sérülés esetén nedves hőt kell használni kis időközönként. 15 vagy 20 percig alkalmazhatja, körülbelül egy órára eltávolíthatja, majd ismételje meg a folyamatot. Soha ne hagyja hosszú ideig a meleget, és ne aludjon úgy, hogy a hő a seben van. Ezek a hosszú periódusok növelik a bőr megégésének esélyét, több fájdalmat okozva a területnek.