Tartalom
Görcsök a test bármely izomában előfordulhatnak, beleértve a kezeket és a lábakat is. A kéz- és lábgörcs általában hirtelen jelentkezik és gyorsan kialakul. A tünetek az irritáló kellemetlenségektől az akut fájdalomig terjednek. A kéz- és lábgörcsöknek számos oka lehet, a jóindulattól a súlyos betegségtünetekig.
Típusok
A kéz és a láb görcsjei az izmok önkéntelen összehúzódásai, amelyek során az izmok általában sokkal erősebben összehúzódnak, mint önkéntes összehúzódások esetén. Általában hirtelen fordulnak elő, és rendkívül fájdalmasak lehetnek. Az összehúzódott izom láthatóan megduzzadhat a bőr alatt, és amikor megérinti, kemény vagy merev lehet. Általában izomgörcsökkel társulnak.
Izmok
Kéz- és lábgörcsök jelentkezhetnek, mert izmaid túl fáradtak. Hosszú ideig kellemetlen helyzetben tartása feszültséget okozhat. Például, ha ujjait összeszorítva tartja, miközben hosszú ideig tollat tart, görcsöket okozhat. Izmainak túlterhelése nehéz edzéssel szintén okozhatja őket. A kéz vagy a láb lassú és kíméletes nyújtása az összehúzódott izmok enyhítésére a legjobb módszer az ilyen típusú betegségek megszüntetésére.
Fogyatékosságok
Bizonyos tápanyagok alacsony szintje a testben, például a kalcium és a magnézium szintjének csökkenése, valamint a D-vitamin hiánya görcsöket okozhat a kezekben és a lábakban. A dehidratált görcsök érzése, különösen edzés után, jó eséllyel jelzi, hogy ez az izomösszehúzódások oka. Ilyen esetekben a hiány korrekciója megszünteti a görcsöket az izmok nyújtása után.
Betegség
Az izomgörcs az egyik tünet, amely görcsökhöz vezethet a kézben és a lábban. E betegségek között szerepel a veseelégtelenség, a pajzsmirigy alulműködés és a tetanusz. A Parkinson-kór, a Huntington-kór és a sclerosis multiplex is okozhat izomgörcsöt a kézben és a lábban, ami viszont görcsöket okoz. Ezen alapbetegségek kezelése segíthet megelőzni a kéz- és lábgörcsöket.
Egyéb okok
A kéz- és lábgörcsök bizonyos gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Az alkoholizmus a visszatérő görcsökhöz is kapcsolódik. A terhes nők alkalmanként görcsöket tapasztalhatnak a kezükben és a lábukban. A lúgos sók elfogyasztásának néhány tünete a kéz vagy a láb görcsje.