Tartalom
Testnevelési órákat akár kis helyen is lehet tartani, például tanteremben vagy kávézóban. A tantermek mini tornatermekké alakíthatók, ha bútorokat mozgatnak a falhoz, és néhány szőnyeget helyeznek el a szoba közepén. Még egyszerűbb, hogy a gyerekek a kreativitás segítségével gyakorolhatnak bármilyen helyiségben. A testnevelési tevékenységek korlátozott térben különösen alkalmasak egy rövid szünetre, esély arra, hogy a gyerekek egy kicsit dolgozhassanak energiájukon, és megnyugodhassanak.
Találgatás
Írjon kártyákra egy sor sportmozgást vagy akciót, például "teniszlabda megütése", "az alap eltalálása", "jégkorcsolyázás" vagy "labda dobása a kapuba a futballban". Ossza fel a gyerekeket csoportokra, és kérje meg egyiküket, hogy menjen a szoba elé. Adja meg neki az első kártyát, és reprodukálja az akciót. A többi gyereknek meg kell tippelnie, hogy milyen sportot űz. Változtathatja ezt a tevékenységet úgy, hogy más gyerekek egy adott sportág mozdulatait hajtják végre, például "kosárlabdával csöpög", "kosárlabdát passzol" vagy "a labdába dobja a karikát".
Óriás Twister
A twister szórakoztató, és segíti a gyermekeket abban, hogy rugalmasabbá váljanak és lendületesek legyenek. Készítheti el saját óriási twisterjét úgy, hogy egy nagy lapra lefesti és felhívja a golyókat. Írja le a műveleteket a kártyákra, és vegye ki őket egy-egy kalapból. A testrészek adott színű elhelyezése mellett további műveleteket is hozzáadhat, például tapsolhat vagy ugrálhat az egyik lábán. A gyerekek maradjanak csoportokban játszani.
Kövesd a vezetőt
A diákok kört alkotnak, belülről nézve. Egy embert választanak a kezdéshez. Ez a személy bizonyos mozdulatokat végez, például csak kétszer ugrik egy lábon. A körben mindenkinek meg kell ismételnie. A sorban lévő második ember megteszi az első lépést és még egyet. A körben mindenkinek meg kell ismételnie őket. Ez addig folytatódik, amíg valaki elmulaszt vagy elmulaszt egy mozdulatot. Ez a személy elhagyja a játékot. A játék addig folytatódik, amíg nincs győztes.
Zsonglőrködés
A cselgáncs nagyon jó a kéz és a szem koordinációjának elősegítésére. A diákok úgy készíthetik el a zsonglőr anyagukat, hogy régi zoknikból hüvelykujjakat vágnak ki, rizzsel megtöltik és varrják őket. Kezdje azzal, hogy zoknit dob a levegőbe, és felveszi, majd kettőt, majd hármat. Hívjon zsonglőrt, hogy megtanítsa, hogyan kezdjen hozzá, vagy mutasson oktató videót. Egy másik változat a "hacky sack", ahol a diákok csak egy labdát használnak, és térdükkel, könyökükkel, fejükkel, lábukkal vagy kezeikkel egymásnak dobják, folyamatosan a levegőben tartva.