A masszázs típusai az ülőideg fájdalmának enyhítésére

Szerző: Laura McKinney
A Teremtés Dátuma: 6 Április 2021
Frissítés Dátuma: 19 November 2024
Anonim
A masszázs típusai az ülőideg fájdalmának enyhítésére - Cikkek
A masszázs típusai az ülőideg fájdalmának enyhítésére - Cikkek

Tartalom

Az istenséges idegfájdalom, vagy az isiász, a masszázsokkal enyhíthető. A tömörített ideg ilyen típusú fájdalmat okozhat, amely az alsó hátról a comb hátsó részébe terjed. A masszázs eléri azokat az izmokat, amelyek megnyomják az ideget, és segítenek megakadályozni a helyzet romlását a jövőben. Ha az isiásodban szenved, beszéljen kezelőorvosával, hogy vajon élvezheti-e a masszázskezelést.


A masszázs kezelés célja

A masszőrje megpróbálja megnyugtatni az izmokat, amelyek körülvesznek az érintett ideg-idegeket. A hangsúlyozott izmok megnyomják az ideget, és a masszázs segít ellensúlyozni ezt a reakciót.

A masszázs mozgásának típusai

A masszőr el fogja kerülni az erős súrlódási mozgásokat az érintett területen, mert súlyosbíthatják a helyzetet és jövőbeli válságokat okozhatnak. A hosszú, lágy mozgások célja az érintett izmok meghosszabbítása és megnyugtatása. A masszőr is használhatja a csuklót, hogy enyhe ütést nyújtson a területen.

Keleti masszázs és isiász

A keleti masszázs technikák azon az elméleten alapulnak, hogy a testünkön áthaladó energiaútvonalak vannak; Az egyik ilyen utat közvetlenül az ülőidegre helyezzük. A Shiatsu masszázs célja, hogy a gördülékeny mozgások révén helyreállítsa az útvonal energetikai egyensúlyát. A masszőr ujjaival is ösztönözhet néhány nyomópontot ezen az úton.


Önmasszázs az ülőideg fájdalmának enyhítésére

Ha nem lehet masszőrre menni, kérjen segítséget egy baráttól. Meg kell kezdeni, ha könnyű nyomást alkalmaz a kezével a hát alsó részén és a lábakon. Akkor elkezdheti a sima körkörös mozgásokat. A tenyér áthatolhat az érintett területre is kenőanyaggal. A mozdulatokat mindig a szív felé kell elhelyezni, ez segít a régióban felhalmozódott folyadékok leeresztésében. Ha ezeket a mozdulatokat fűtő törölközők elhelyezése után végezzük, vagy forró fürdő után, mélyebb és nyugodtabb hatást gyakorolnak az izmokra.

Beszéljen orvosával

Beszéljen orvosával, mielőtt ezeket a technikákat használja, vagy látogasson el egy masszőrre. Ha helytelenül történik, a masszázs meggyulladhat a szövetekben, ami rosszabbá teszi a problémát. Ezen túlmenően, az isztriai tünetek hasonlíthatnak egy másik okra. Szerezzen be egy diagnózist, mielőtt bármilyen masszázst végezne.