Tartalom
Amikor balettosztályt csinálsz, a barage-munkát és a középkombinációkat egyaránt elvégezed, de fontos, hogy ezt az alapvető lépést megtanulod a képzés kezdetén.
irányok
-
Tedd a lábad az ötödik pozícióba, a jobb lábad sarkát a bal lábad nagy lábujjáig tartva, és győződj meg róla, hogy a jobb lábad a bal és a két láb előtt áll.
-
Csúsztasson el egy jobb oldali lábdarabot, csúsztassa előre, közel a padlóhoz, hogy előre irányítsa a hüvelykujját, és tartsa meg a jobb lábát és lábát a tendu során.
-
Emelje fel a jobb lábát néhány centiméterre a padlótól, hogy elvégezze a degradálást, majd fordítsa le és hajlítsa be a tendu pozícióba a lábával a hegyén, és az ujja megérintette a padlót. Csúsztassa vissza a jobb lábát az ötödik helyre, hogy befejezze a degage-t.
-
Gyakorolja a degenerációt többször, amíg meg nem emelheti a lábát a földről, és zárja be az ötödik helyen, gyors és könnyű mozgásban.
-
Csináld oda oda-vissza, amikor jól megtanultad. Az ötödik helyzetben lévő lábad és a jobb lábad becsukva az oldalra, csúsztassa az oldalra, és csúsztassa a lábát, hogy elérje a tendu pozícióját és húzza a lábát a földre mutatva néhány hüvelykre, majd csúsztassa azt vissza az ötödik helyre.
-
Zárja vissza a jobb lábát, hogy visszafelé hajtsa. Miután gyakoroltam néhányszor oda-vissza, hajtsa végre a bal lábát.