Tartalom
A cukkini, egyfajta nyári tök, sokoldalú zöldség. Ehető nyersen, de sok más étel összetevője is lehet, vagy főzve és tisztán fogyasztható. Noha gőzfőzőt gyakran használnak cukkinik főzésére, a folyamat mikrohullámú sütőben is elvégezhető, egyszerűen és gyorsan. Tálaljon egészséges ételeket családjának úgy, hogy párolt cukkinit készít vacsorára.
1. lépés
Alaposan mossa meg a cukkinit folyó víz alatt, és törölközővel szárítsa meg.
2. lépés
Vágja apróra a cukkinit, és tegye egy mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe. Ha úgy tetszik, a főzés előtt meghámozhatja a cukkinit.
3. lépés
Fedje le a tálat mikrohullámú műanyag burkolattal vagy fedéllel.Hagyja félig nyitva a fedelet, és lazítsa meg a műanyag fóliát, hogy a gőz el tudjon távozni. Ez megakadályozza a fedél kidobását.
4. lépés
Főzzük a cukkinit magas hőmérsékleten négy-hat percig. Ügyeljen arra, hogy puha legyen. Ha nem, akkor főzzön még egy percig magas hőmérsékleten, ismételje meg a folyamatot, amíg puha nem lesz.
5. lépés
Vegye ki a mikrohullámú sütőből, és tegye a cukkinit egy tányérra.