Tartalom
A peptidekben gazdag ételek két fő csoportja létezik: tejfehérje és búza. A tej segíthet elaludni, mivel opioid peptideket tartalmaz, amelyek szintén megtalálhatók a morfinban. A búza is ezeket az elemeket tartalmazza. Az opioid peptidek egyik problémája az, hogy egész nap fogyasztjuk őket, és az utolsó dolog, amire vágyunk, az a fáradtság vagy a koncentrációvesztés érzése munka közben vagy akár vezetés közben is.
Tejfehérjék
Miután egy terméket tejjel fogyasztott, a test enzimjei az emésztőrendszerben lévő fehérjéket opioid peptidekké bontják, amelyek addiktív komponenseket tartalmaznak. Ennek eredményeként egyre inkább táplálékra vágynak. Ezért ez túlzott evéshez vagy fokozott étkezési vágyhoz vezethet, hogy segítsen megállítani a vágyat.
Búza termékek
A búzakészítmények rendkívül sok opioid peptidet is tartalmaznak. Minden búzatermék, például pizza, kenyér, gabonafélék és sütemények tartalmazzák ezt az anyagot. Ezek az ételek nemcsak ízletesek, de a természet még nehezebbé tette az ellenállást.
Energiahiány
Azok számára, akik egész nap küzdenek az energia vagy a koncentráció hiánya miatt, nagy mennyiségű tej és búza étrendjükből való kizárása segíthet. Sajnos az élelmiszer-termelők azt akarják, hogy függővé váljunk az általuk előállított élelmiszerektől, így amikor elolvassa a címkéket, látni fogja, hogy sok étel tartalmaz tejet és búzát. Nyilvánvaló, hogy e két élelmiszercsoport teljes kizárása az étrendből nehéz, de a címkék elolvasásával és a fogyasztás tudatosításával csökkenthető a bevitel.