Tartalom
- bevezetés
- Gomba sajtburger Portobello
- Házi vegetáriánus pizza
- Szendvics tonhal nélkül
- Vegetáriánus chili
- Zöldség- és teljes kiőrlésű saláta
- Miso leves
- enchiladas
- Tészta pestóval
bevezetés
Ha vegetáriánus vagy, szereted a halat, a tésztát vagy csak valakit, aki úgy gondolja, hogy a hús nélküli ételek zöld levelekből állnak, tévedsz! Az étrendi vagy etnikai korlátozásoktól függetlenül itt nyolc húsmentes étel található. Szinte biztosak vagyunk abban, hogy a húst kedveli az első harapás!
Gomba sajtburger Portobello
Világítsuk meg a grilltüzet, és készítsük el a kenyeret. Itt az ideje, hogy hamburgert készítsünk! Csak azért, mert úgy döntött, hogy félreteszed a hamburgert és a meleg kutya húst, nem jelenti azt, hogy kerülned kell a sült és füstölt ételeket. A pácolt gombákkal Ön és a "cheeseburguers" nyerte el az összes BBQ rajongót, amint a szójaszósz szaga van.
Házi vegetáriánus pizza
Ez nem pizza, amelyet még egy fagyasztott pizzából is szállítottak. Ez a saját házi pizza. Míg a kolbász az amerikai kedvenc menüje, meglepően egyszerű a hús nélküli pizzát készíteni, különösen akkor, ha a chili, a sampinyon, az olajbogyó, az articsóka és a túró ízét ötvözi.
Szendvics tonhal nélkül
Nem, nem lát egy hamis tonhal szendvicset. Egy innovatív alternatívát keres az alap ebédre: csicseriborsó salátára. Hogyan képzelhetjük el, hogy ez a kis gabona helyettesítheti a tonhal töltelékét? Ne higgyétek, amíg meg nem ízlik! Készítsd el a sajátodat, és készítsd el a saját következtetéseit.
Vegetáriánus chili
A vegetáriánus chilipaprika a nachók, a vegetáriánus hamburgerrel való enni, vagy csak egy kenyérrel való gyönyörködtetéséhez bármilyen formájú. A fehérje teljes, ez a meleg főzés jó étel, hogy fagyassza be és készen áll az éjszakákra, amikor a lábainál és a konyhától távol áll.
Zöldség- és teljes kiőrlésű saláta
Színes, ízletes és teljes fehérje, ez az egyszerű saláta gyorsan elkészíthető. Amikor friss szezonban zöldeket és energiájú fehérjéket, például quinoa vagy csicseriborsót kombinál, ízletes salátát kap, ami nagyszerű a test gondozására. Készítsen jó összeget, mert valószínűleg meg akarja menteni néhányat a következő napi ebédre.
Miso leves
Van valami lencse? Megmaradt csiperkegomba? Majdnem a zeller? Akkor még egy étkezés nélkül van hús! A tegnap maradt étel újra feltalálhatja az ételt ma, így az ízletes étel olyan bőséges és ízletes étel, amellyel a húst felesleges gondolat lenne.
enchiladas
Az enchiladák nem csak a sajtra és a húsra vonatkoznak. A csirke vagy hús helyett édes paprikával és pörkölt sárgarépával, pácolt karfiolral vagy bármely más, a kezedben lévõ zöldséggel töltheted fel a tortillát. Csak egy kis sajtot, borsszósszal vagy golfmártással kell felhelyezni, és meg fogod érezni magad ezzel az étellel, ami a száját vízzel teszi.
Tészta pestóval
Napokon, amikor megkérdezed magadtól, "mi van ma vacsorára?", Nem meglepő, hogy a "tészta" válasz az első választás, ami eszébe jut. Gyors, gazdaságos és viszonylag egyszerű, de szinte biztos, hogy a húsgombócokat szinte minden alkalommal elkészítette. Szerencsére a pesto tésztát könnyebb előkészíteni, mint egy étkezés hússal.