Tartalom
A Miso leves számos előnnyel rendelkezik, és segíthet a fogyásban, hiszen csak 25 kalóriát tartalmaz. A 25 kalória mellett a leves 2 gramm fehérjét is tartalmaz. Egyes összetevők különösen a levest egészséges választássá teszik. A nátrium mennyisége azonban aggodalomra adhat okot.
B12 komplex
A Miso leves B12-es, a legjobb vitamin-komplex, amellyel szükség van az energia megújítására. Segít a fogyásban, mivel felgyorsítja a test anyagcseréjének ütemét. A két tényező összekapcsolódik, mivel minél több energiát használ, annál alkalmasabb lesz a gyakorlatok elvégzésére, ami elengedhetetlen a fogyáshoz. A B12-vitamin segíthet a depresszió megelőzésében is, ami viszont súlygyarapodáshoz vezethet.
Védő zsírsavak
A levesben egy zsír- és természetes olajokból álló védőzsírsavak is vannak. Ezek az elemek megakadályozzák a súlygyarapodást. A test csak a zsírsavak nagy részét képes előállítani, de nem képes a levesben található omega-3 termelésére.
Fermentált szója paszta
A levest egy erõs erõs szójababból készítjük, számos más szemcsén, mint például rizs, árpa vagy búza mellett. A szójabab pasztát különböző ideig, öt naptól öt évig fermentálhatjuk. Minél tovább erjed, annál sötétebb az anyag. A szójafehérje azonban nagy mennyiségű nátriumról ismert, ami nem segít a fogyásban.
A miso leves előnyei
A leves fermentált szójapasztája csökkentheti az emlőrák kockázatát. A leves is segít szabályozni a női hormon, ösztrogén, amely tumorokat okozhat. Emellett számos antioxidánsból és E-vitaminból áll, ami a bőr számára fontos. A levesben kevert wavame moszat segít csökkenteni a vérnyomást és a nikotin-függőség ellen is. Fontos továbbá az immunrendszer javítása egy betegség után.
Röviden
A Miso leves egy kis kis étel vagy snack, amely segíthet a fogyásban és a betegségből való kilábalásban. Ha azonban kezelőorvosa azt tanácsolta, hogy távol maradjon a magas nátriumtartalmú élelmiszerektől, ez a leves nem biztos, hogy a legjobb választás a diéta számára.