Tartalom
A Gatorade egy több mint 40 éve értékesített ital. A hidratálást igénylő sportolóknak ezt az italt arra utalják, hogy "rehidratálják, feltöltik és feltöltik". Mielőtt gyakorolná ezt a választást, ellenőrizze az eredeti Gatorade gyümölcslé tápértékét.
Palackok adagjai
A standard 1L Gatorade karom négy teljes adagot tartalmaz.
kalória
A kalóriák olyan mértékegység, amelyet az élelmiszer egy részében lévő energia mennyiségének mérésére hoztak létre. A Gatorade-nál összesen 50 kalóriát adagolunk, és 200 kalóriát 1 literes üvegenként.
Zsír és fehérje
A gatorád nem jelentős zsír- és fehérjeforrás. A táplálkozási címke szerint az ital 0 g-ot tartalmaz.
nátrium
A nátrium egy olyan ásványi anyag, amely az emberi test megfelelő működéséhez szükséges. Segít szabályozni a vérnyomást és fenntartani a PH szintet. A nátrium-bevitel kezelése szükséges, mivel a túlzott mennyiségek bevétele megnövekedett vérnyomáshoz és más betegségekhez vezethet. A Gatorade minden adagja összesen 110 mg nátriumot tartalmaz, ami az ajánlott napi adag 5% -át jelenti. A teljes 1 l-es gyöngy 440 mg-os vagy 20% -kal jár.
kálium
A kálium egy másik ásvány, amely elengedhetetlen az egészséges testhez. Ez az ásványi anyag hozzájárul az izomnövekedéshez és az idegfunkciókhoz, és ha nátriumhoz kapcsolódik, segíthet a test egyensúlyának szabályozásában. A Gatorade összesen 30 mg kálium adagot tartalmaz, vagy az ajánlott napi érték 1% -át.
szénhidrátok
A szénhidrátokat glükózként emésztjük, és energiát biztosítunk. A Gatorade 14 g szénhidrátot tartalmaz adagonként, ami a javasolt napi adag 6% -át teszi ki.
cukor
A cukor a szénhidrát egyszerű formája, amelyet mérsékelten kell bevenni. A Gatorade 14 g cukrot tartalmaz.