Tartalom
A rossz vérkeringés nemcsak a súlyos egészségügyi problémák lehetőségét jelenti, hanem a megjelenést is, különösen az öregedő bőr esetében. A rossz vérkeringés miatt a bőr szabálytalan és festett, különösen az arc. A növekvő arc-vérkeringés javíthatja a megjelenést és fiatalosabb megjelenést biztosít.
irányok
-
Igyál vizet. Ez nem újdonság, de az ivóvíz elengedhetetlen számos testfunkcióhoz, különösen a bőrhez. A víz fontos szerepet játszik a vérkeringésben, és elengedhetetlen a bőr fiatalos és egészséges megjelenéséhez. Ha nem szokott a "nyolc pohár naponta" mintát inni, kezdje el most, és ismeri fel a tisztaság és az egységesség előnyeit, amit a víz a bőrnek nyújt.
-
Ne hagyd abba a dohányzást és az ivást. Ezek a két szokás a rossz vérkeringés közvetlen okai, és ezért jelentősen befolyásolják megjelenésüket. A cigarettázás és az alkoholfogyasztás gyengíti a kötőszövetet, eltávolítja az oxigént és a tápanyagokat, ami hígítja és gyengíti a véredényeket, és megjeleníti őket a bőr felszínén. Ez az oka annak, hogy sok ivóvíz és dohányos elpirult, vöröses bőrű és törött kapillárisok.
-
Dolgozzanak ki. Növelje a vérkeringést azáltal, hogy aktívabbá válik. Még a könnyű aktivitás is, például néhányszor a blokk körül járás, javítja a véráramlást és a bőr megjelenését. Nyilvánvaló, hogy a nehéz edzés növeli ezeket a hatásokat. A jóga hatékony módja a véráramlás javításának, miközben más egészségügyi előnyöket is biztosít.
-
Javítsa a táplálást. Győződjön meg róla, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet (azaz a gyorsétterem ellentétét) követi, és elkerülje a koleszterin és a telített zsírok maximális arányát, mivel hátrányosan befolyásolják a vérkeringést. Az egészséges táplálkozás megnehezíti a fenti lépéseket. Tartalmazzon megfelelő mennyiségű C-vitamint az étrendbe, mivel segít megőrizni a véredényt, és elősegíti a jó vérkeringést, a bőr számára nyújtott egyéb előnyök mellett. Az aloe vera lé számos tápanyagot és vitamint, köztük a C-vitamint, amely a bőr számára előnyös és javítja a keringést.
-
A napi bőrápoló rutinba foglalja be a retinoidokat. Ezek az A-vitaminok egyfajta formája (fontos vitamin a bőrápolásban), és gyakran használják a bőrkezelésben, mivel segítenek a ráncok leküzdésében, a bőr megnyújtásában és a kollagén termelésének elősegítésében. A retinoidok szintén hatékonyak a fiatalabb megjelenés biztosításában, mivel jelentősen javítják a vérkeringést és elősegítik az új erek kialakulását. Forduljon a bőrgyógyászhoz, hogy megtudja, melyik termék lenne a leghatékonyabb a bőrtípushoz.
-
Használja a pycnogenolt tartalmazó bőrápoló termékeket. A Cosmeceuticals olyan kozmetikai termékeket ír le (általában természetes összetevőkből), amelyek azt állítják, hogy terápiás előnyökkel járnak a bőr számára. A Pycnogenol egy közös kozmetikai elem az antiaging bőrápolásban, mivel javítja a vérkeringést és elősegíti a kollagén termelését.
-
Gondolj fototerápiára. Ha az arcod az öregedés látható jeleit mutatja az egyenetlen megjelenésen kívül (ráncok, száraz bőr, napsugárzás okozta elszíneződés), a bőrt fokozó fényterápiás kezelések széles választéka áll rendelkezésre. A vörös és infravörös fényterápiák a kozmetikai antiaging célokra alkalmazott kezelés formái. A terápia úgy működik, hogy fotonokat (fényenergiát) használ, hogy behatoljon a bőrfelületbe, és az alábbi sejteket és sejtfolyamatokat indítsa el, új sejtek generálását és a vérkeringést simább, sugárzóbb bőrre javítva. A kék fényterápia javíthatja a vérkeringést, miközben kezeli az akne. A fototerápia hatékonyságát a véráramlás és a lágyszöveti körülmények javításában 2003-ban mutatták be a NASA, és azóta egyre több csontkovács, gyógytornász és más egészségügyi szakember használta a gyógyulást a sejtfunkciók javításával.