Tartalom
Az étkezés után fellépő gyomorégés, köhögés, hányinger és hányás a reflux betegség vagy a GERD, amely a krónikus állapot, amelyben a sav a gyomorból a torok felé vándorol, kiváltható. A reflux savanyú ízt hagyhat a szájban, és növelheti a nyelőcső rák kockázatát. Szerencsére az állapot ellenőrizhető.
irányok
-
Az enyhe reflux kezelése nem vényköteles gyógyszerekkel. Antacidok (Mylanta és Tums) a gyógyszertárakban kaphatók. Vigye őket úgy, hogy csökkentsék a gyomorban a savas termelést, és szabályozzák a reflux tüneteit.
-
Ütemezzen egy találkozót az orvoshoz. A mérsékelt vagy súlyos reflux esetek nem javulhatnak a szokásos gyógyszerekkel. Orvosa megerősíti a diagnózist, és valószínűleg egy erősebb savas redukálószert ír elő, mint például a Protonix vagy a Prevacid.
-
Válassza ki az ételeket gondosan. Számos visszafordulást okoz (savas vagy zsíros ételek, koffein, alkohol és lándzsás). Csökkentse a bevitelt, vagy távolítsa el ezeket az elemeket a reflux tüneteinek enyhítésére és gyógyítására.
-
Ne dohányozzon. A cigaretta és más dohánytermékek gyengíthetik az alsó nyelőcső izomzatát és refluxot okozhatnak.
-
Egészséges súly fenntartása. Az elhízás részben felelős a refluxért, mivel a hasi zsír felfelé tolja a gyomrot, és lehetővé teszi, hogy a sav szabadon jusson a nyelőcsőbe. Egyél egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket és rengeteg fizikai aktivitást (hetente három-öt alkalommal).
-
A kisebb ételeket részesíti előnyben. Négy-hat könnyű étkezést naponta három nagy helyett. Ez csökkenti a túlmelegedés valószínűségét.
-
Emelje fel a fejét. A leereszkedés refluxot okozhat, ezért a tünetek gyakoriak az alvás során. Emelje fel a fejét legalább 15 cm-re, hogy elkerülje a visszafolyást és legalább két órát enni az ágy előtt.