Tartalom
Mindannyian tudjuk, hogy több zöldségnek, például brokkolinak kell szerepelnie étrendünkben. De ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor friss brokkoli az otthonodban nem fog működni. Gyakran el fog romlani, mielőtt esélyt kapna a használatára. A fagyasztott brokkoli nagyszerű alternatíva és könnyen elkészíthető. Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket ezen egészséges ételek elkészítéséhez ma este.
Főzzünk egy kis fagyasztott brokkolit
1. lépés
Egy nagy serpenyőbe tegyen 4 csésze forró vizet és két teáskanál sót. Forraljuk fel a vizet. A só fokozza a fagyasztott brokkoli ízét.
2. lépés
Helyezze a 2 evőkanál vajat a forrásban lévő vízbe a fagyasztott brokkoli csomag tartalmával. Hagyja a brokkolit 5 percig, vagy amíg meg nem puhul. Időnként keverje meg.
3. lépés
Réses kanállal távolítsa el a puha brokkolit a forrásban lévő vízből. Helyezze közvetlenül a jeges vízzel ellátott edénybe a főzés leállításához. Ezáltal a brokkoli friss és zöld lesz.
4. lépés
1 perc múlva távolítsa el a brokkolit a jeges vízből. Helyezze a szűrőbe, hogy kifolyjon. Amikor a brokkoli lecsöpög, tálaljuk és élvezzük.