Tartalom
A súlyozott takarókat arra használják, hogy nyugalmi állapotot hozzanak létre, amely egyes emberekben alvást vált ki. Olyan ingert kívánnak létrehozni, amely ösztönzi a szerotonin neurotranszmitter termelődését, amely segít megnyugtatni az agyat, enyhíti a szorongás vagy a stressz érzését, és segíti a testet egy jó éjszakai alvásban. A súlyozott takaró népszerűsége növekszik, előnyös azok számára, akik álmatlanságban, nyugtalan láb szindrómában, autizmusban, Asperger-szindrómában, figyelemhiányban és bipoláris rendellenességekben szenvednek. Készen megvásárolhatók, vagy elkészítheti otthon, beállítva az Ön számára ideális súlyt.
1. lépés
Vágja az anyagot négyzetekre, és rögzítse az egyik takaróra, mindig ugyanazon az oldalon.
2. lépés
Tartsa a helyén a szövetdarabokat, három oldalról varrja rá a takarót, így nyitva marad, mintha zsebekkel takarná a takarót.
3. lépés
Határozza meg, hogy mekkora súlya van súlyozott takarójának. Hozzá kell adnia a felhasználó testtömegének 5–15% -át. Például, ha egy személy, aki a takaró használatát tervezi, 55 font, adjon hozzá 3–8 fontot.
4. lépés
Vegyünk kis adagokat a nehéz anyagból, és tegyünk 100-200 gramm anyagot a műanyag zacskókba. Zárja le a zsákokat, nyomja meg, hogy a lehető legtöbb levegőt eltávolítsa.
5. lépés
Helyezze a táskákat a takaró zsebeibe, és tépőzáras szalagot tegyen e zsebek nyílásába. Ez megkönnyíti a zsebek kinyitását és bezárását a takaró súlyának beállításához vagy mosás közben a súlyok eltávolításához.
6. lépés
Helyezze a második takarót az elsőre. Varrjon három oldalról, hagyja nyitva a negyedik oldalt. Helyezze a tépőzárat a takaró nyitott részére, így könnyen hozzáférhet a belső térhez és a súlyokhoz.