Tartalom
Amikor egy személy megkapja az influenzát, nem tart sokáig, amíg elkezdi érezni az izomfájdalmat, ami úgynevezett myalgia. Ezek a fájdalmak gyakrabban fordulnak elő a karokon, a lábakon és a háton. A myalgia az egyszerű feladatokat fájdalmasan és nehezen teheti meg. Bár az influenza nem gyógyítható, vannak olyan módszerek, amelyekkel a tüneteket kezelni lehet, és van néhány egyszerű módja az izomfájdalmak enyhítésére, hogy azonnal elkezdhessük jobban érezni magát.
irányok
-
Az izomgyulladás enyhítése érdekében 4-6 óránként vegyen be egy ibuprofen tablettát.
-
Kapjon sok pihenést. Ha influenza van, meg kell engednie, hogy a szervezet pihenjen, így az immunrendszere meg tud küzdeni a vírussal. Túl keményen próbálkozhat a tünetekkel.
-
Töltsön be egy műanyag zacskót jégkockákkal, és helyezze a sérült testrészekre. Ezt az időszakot rendszeresen folytassa az első 24 órában, amikor izomfájdalmat érez.
-
Cserélje ki a jeget egy fűtött párnára, ha még mindig 24 órával érezte magát a jég alkalmazásának kezdete után. Hasznos lehet a forró fürdő használata.
-
Nyugodj meg az izmokat reggel, amint felébredsz. Továbbra is hosszabbítsa meg őket a nap folyamán.
-
Forduljon orvoshoz, ha az izomfájdalom még mindig nagyon erős három nap után.
Amire szüksége van
- Műanyag zacskó
- Jégkockák
- Fűtött párna
- ibuprofen