Tartalom
A labdarúgás világszerte ismert, és a világ minden tájáról a játékosok játszanak gyermekkorban. Amikor a sportot bármely kezdőnek tanítod, el kell kezdned az alapkészségekkel, majd lassan át kell menned a játékba. A labdarúgás olyan játék, amely jó formát és elkötelezettséget igényel, és kihívást jelenthet a kezdőknek.
Életkor
A legjobb módja a labdarúgás coachingának az első években. A labdát a lábakkal játszották, és a játékosok csak a kezüket használják, hogy oldalsó felvételeket készítsenek vagy védjenek, amikor kapusként játszanak. Ezért minél előbb elkezdesz edzést, annál jobb. A legtöbb bevezető labdarúgó osztályt négy és hat év közötti gyermekek számára óvodában és első osztályban tanítják. Mindazonáltal mindig jobb a képzés megkezdése, amint a motoros készségek elkezdődnek. Ez azért van, mert a lábak elsajátítása szükséges. Természetes, hogy a lábakat ügyesen használja, a korábban elindított játékosok könnyebben kitűnnek a többiekben.
szakértelem
A kezdőkre összpontosítandó készségek az alapok, például a csöpögés, az elhaladás és a dobás. A labdarúgó labdát csöpögni kell mindkét lábbal, miközben a fejét tartják. A golyónak közel kell lennie ahhoz, hogy a játékos futás közben legfeljebb két vagy három lábat távolítson el.
Az áthaladást a láb belsejével lehet dolgozni (mindkét lábon gyakorolva), és a labdát átengedve a padlón könnyű érintéssel. 1,5 m távolságra indul, és egyre növekszik. A labdát mindig ellenőrizni kell.
A dobást a 10 méteres távolságból lehet megtanítani a helyes utat tanítással (a labda térdével, a hurkok használatával). A két lábat úgy kell használni, hogy különös megfontolásokat vegyenek figyelembe, hogy a láb hogyan érheti el a labdát, anélkül, hogy egyszerűen a lábujjhegyre rúgja a mozgást.
kondicionálás
A futball kezdőknek hosszú távú versenyekre van szükségük. Néhány kör futása a futballpálya köré teszi a szervezetet, hogy megismerkedjen a mező méretével és a lábak által megtett távolsággal. A labdarúgás ugyancsak folyamatos mozgalom, gyors versenyekkel. Ehhez jó tanácsot adni a kezdeményezőknek, hogy időközönként gyakoroljanak kondicionálást. Ilyen típusú képzés esetén a játékosnak egyetlen sebességgel kell futnia, majd teljes sebességgel kell futnia egy bizonyos távolságon (például 13 m és 27 m), majd visszatérnie a normál futáshoz.
Golyós vezérlés
A labda vezérlését egyedül vagy egy partnerrel kell gyakorolni. Az iniciátoroknak meg kell kezdeni uralni a mozgást a labdával. A díszítések a labdát a test bármely részének (lábak, térdek, mellkasi vagy fej) tartása mellett tartják, és tartják ellenőrzés alatt. A kezdőnek 15-25-ös hiányt kell gyakorolnia a labda eldobása előtt.
A labda vezérlés másik módja az, hogy valaki átadja vagy rúgja a labdát, hogy gyakorolhassa. A labda immobilizálása az, hogy szabályozza a labdát a levegőben a testével (comb, mellkas és láb). A cél az, hogy a labdát úgy tartsuk, hogy a verést simítsuk fel abban a pillanatban, amikor befogadod a levegőbe, majd dobd le a lábadra, hogy irányítsd.
Nehézségek és aggodalmak
A kezdők csalódni fognak, ha egy későbbi korban tanulnak. Ez néhány gyermek esetében is előfordulhat, de kevésbé gyakori. A csalódott játékosoknak emlékezniük kell arra, hogy a testüket arra kérik, hogy olyan tevékenységet végezzen, amelyet természetesen nem terveztek az emberi test számára. A lábakat úgy futották, sétáltak és álltak, hogy ne irányítsanak egy futball-labdát. Emiatt az iniciátoroknak el kell kerülniük, hogy elkeserüljenek, ha a dolgok először nem zökkenőmentesen történnek. Idővel és gyakorlattal az Ön képességei is javulni fognak. A labdarúgók a fizikailag legmegfelelőbb sportolók közé tartoznak, mert a játéknak állandó sebességgel kell nagy sebességgel mozognia. Szánjon egy kis időt a képzések és a készségek elsajátítására és az űrlap javítására.