Tartalom
A fóbiák, a szorongás és a depresszió kezelésében több mint 40 éve használják a kognitív-viselkedési terápiát, a gondolkodásra, nem pedig az érzelemre összpontosító terápiát. Az elmúlt évtizedben a kognitív-viselkedési terapeuták elkezdték alkalmazni módszereiket a figyelemhiány és a hiperaktivitás (ADD és ADHD) kezelésére.
ADHD
Az ADHD egy neuro-viselkedésfejlesztési rendellenesség, amelyet először az 1970-es években neveztek el, és az Amerikai Pszichiátriai Szövetség úgy határozza meg, mint "tartós figyelmetlenség vagy hiperaktivitás mintája". Amerikában a gyermekek három-öt százaléka ADHD tüneteket mutat, és az ADHD gyermekeinek mintegy negyven százaléka felnőttkorban nyilvánvalóvá teszi a betegséget. A diagnosztizált fiúk száma kétszerese a lányoké.
Diagnózis és kezelés
Az Egyesült Államok Nemzeti Idegbetegség- és Stroke Intézete szerint az ADHD jelei nyugtalanságot, túl sok beszélgetést, a munka befejezetlenségét és az utasítások meghallgatásának hiányát és a részletek figyelembevételét jelentik. Az ADHD-t általában olyan stimulánsokkal kezelik, mint a Ritalin, az Adderall vagy az Amphetamine, a hiperaktivitást csökkentő és a koncentrációt növelő gyógyszerek. Az orvosok azonban más gyógyszeres kezelési módszereket javasolnak a gyógyszerek mellett: az ADHD-s gyermekeket gyakran speciális osztályokba helyezik, az iskolán kívül tanítják, és most kognitív-viselkedési terápiával (CBT) kezelik.
CBT és ADHD
Az ADHD tünetei gyakran súlyosak, és a beteg életének károsodását okozzák. Ennek következtében a betegséggel diagnosztizált emberek negatív önbecsülést és szorongást okozhatnak, ami súlyosbítja az eredeti tüneteket. A kognitív-viselkedési terápia segít a betegeknek a negatív gondolkodásminták szabályozásában és megértésében, hogy maguk is látják magukat, hogyan befolyásolják a világgal való kölcsönhatást. A CBT célja, hogy megmutassa a páciensnek, hogy ezek a gondolati minták mutálhatók, majd megváltoztatják őket.
Specifikus torzulások
Az ADHD-vel rendelkező emberek gyakran magukra gondolkodnak. A mindent vagy semmi gondolatot, ahol valami nem tökéletes, úgy tűnik, mint egy kudarc, gyakori, valamint általánosítás, ahol az egyén változatlan minta részeként bizonyos hátrányokat lát. Ez társadalmi paranoiát okozhat, ahol a betegek úgy gondolják, hogy mások mindig rontják őket, és a prediktív gondolkodás, ahol a betegek minden esemény előtt kudarcot vallanak. Az ADHD másik gondolkodási torzulása magában foglalja a dolgok rögzítését, nem pedig azt, hogy milyenek lehetnek vagy lehetnek, az összehasonlító gondolkodás, ahol a pácienst folyamatosan mérik másokkal szemben, és túl személyre szabják vagy túl nagy felelősséget vállalnak magadról.
hatékonyság
Bár a kognitív viselkedési terápia nem használható a gyógyszer helyettesítőjeként, a CBT 2005-ös Boston-tanulmánya kimutatta, hogy a gyógyszerrel együtt történő alkalmazás esetén a kezelés szignifikánsan hatékonyabb, mint egyedül. Általában a CBT a pszichoterápia gyors hatású módszere; a terapeuták és a betegek általában mérhető pozitív eredményeket adnak 12–15 órás ülések után. Azok számára, akik az ADHD kezelésére kognitív-viselkedési terapeutát keresnek, fontos, hogy előzetesen képzett szakembert találjanak az ADHD kezelésében, mivel sok kognitív terapeuta nem rendelkezett tapasztalattal ezzel a viszonylag új terápiával.