Tartalom
A népszerű gyermekek által kínált zaklatás és tisztességtelen taktika állítólag a középiskolában végződik. Sajnos néhány ember számára a zaklatás is része a munkakörnyezetnek. A "Megfélemlítés leküzdése" weboldal szerint Heinz Leymann svéd pszichológus az 1980-as években megalkotta a munkahelyi zaklatás kifejezést. pszichológiai stressz. Több lépést tehet az áldozat segítésére.
irányok
-
Jegyezze fel az összes bántalmazási eseményt, beleértve az esemény bekövetkezésének típusát, dátumát és időpontját, valamint az érintett feleket. A rekord használata akkor hasznos, ha a problémát a humánerőforrás (HR) osztályhoz fordítja, vagy ha pert indít. Mentse az összes e-mailt vagy hangposta üzenetet a zaklatásból.
-
Beszélje meg azokat az embereket, akik közvetlenül nem vesznek részt a megfélemlítéssel és kérik véleményüket. A "BNET" webhelyen közzétett 2007. májusi cikk szerint könnyen összetévesztheti az egyetlen zaklató eseményt a hibás kommunikációval. A munkatársakkal való beszélgetés objektívebben segíthet a helyzet megítélésében. Ha ismételt zaklatással foglalkozik, a tanúk is megerősíthetik a történetedet, ha a problémát a HR vagy a felső vezetés felé fordítják.
-
Jelentse meg a zaklatást a közvetlen felügyelőnek és a humánerőforrás-osztálynak. Használja nyilvántartásait és tanúit, hogy támogassa panaszát.
-
Kezdjünk egy új hely keresésével. Még akkor is, ha a vezetés gondoskodik a zaklató magatartásról, és munkakörnyezetének kevésbé mérgező, úgy érezni fogja, hogy képes lesz valamit tenni a helyzetével kapcsolatban. Mindig emlékezz arra, hogy van lehetőséged. Ha a környezet nem javul, akkor a stressz elmaradhat, és egy másik munkahelyen indulhat.
-
Vigyázz! Az egészséges kapcsolatok fenntartása a munkahelyen kívül. Megbízott, családi barátok, mint a szellőztetés támogatása. Egészséges táplálkozás, rendszeres edzés és a meditáció fizikailag és szellemileg erősnek tartása.
-
Keressen egy pszichológust, különösen, ha depresszióban vagy stressz fizikai tünetekben szenved, mint például az alvászavarok és a gyomor problémák. Még ha úgy gondolod, hogy jól érzed magad az érzelmeidet, a pszichológus még mindig hasznos lehet a jövőbeli pszichológiai problémák megelőzésére.
tippek
- A stalkerek nem olyan erősek, mint amilyennek látszanak. Gyakran szövetségesek másokkal a bizonytalanságból. Győződjön meg róla, hogy erősebb ember vagy, mint a zaklatók, és meggyőződni fog arról, hogy olyan eseményekkel foglalkozzon, amelyek célja, hogy megdöntsék Önt.
figyelmeztetés
- Ha öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal forduljon szakemberhez.
- Ha egy munkatárs azt mondja, hogy fenyegeti a fizikai biztonságát, azonnal forduljon a HR személyhez és hívja a rendőrséget.
- A munkahelyen túlmutató zaklatás különösen veszélyes. Kérjen azonnal segítséget a hatóságtól.