Tartalom
Házi sárgarépalé lehet tápláló és olcsó szövetségese a fogyásban. A sárgarépa feldolgozása után a marószalagban maradt pépet nem kell eldobni vagy megfordítani. Lehet használni egy sárgarépa torta vagy egy egészséges cukorkát, amit sokan élvezni fognak. A torta kevés kalóriát tartalmaz, glutén, tojás és tej nélkül. Könnyen módosítható egy vegánra is, ha a mézet agave szirupral cseréljük.
irányok
-
Mérjük meg a csészéből hat csésze maradék sárgarépát. A maradék folyadék eltávolításához nyomja meg a szűrőedényt a szűrőedény ellen.
-
Ürítse ki a szűrőedényt egy nagy tálba. Adjunk hozzá mézet, mazsolát, diót, kókuszot és fahéjat. Keverjük össze, amíg az összes összetevő teljesen össze nem keveredik. A keveréknek félig összetörtnek kell lennie.
-
Használja a spatulát a torta keverék egyenletes eloszlásához. Jól modellezze a kezét vagy a spatulát. Fedjük le műanyag csomagolással, és egy éjszakán át, vagy legalább négy órán keresztül hűtjük.
-
Távolítsa el a műanyag fóliát, és óvatosan távolítsa el a tortát az alakból. Fatie és élvezze.
Amire szüksége van
- 6 csésze sárgarépa squash
- 3/4 csésze méz vagy agave szirup
- 1/2 csésze dió
- 1/2 csésze mazsola
- 1/4 csésze kókusz
- 1 teáskanál fahéj
- Kötött szekrény
- Bundt forma
- Műanyag fólia
- tál
- spatula