Tartalom
A felesleges kalcium akkor fordulhat elő, ha túl sok kalciumban gazdag élelmiszert fogyaszt, vagy több kalcium-kiegészítést kap, mint a javasolt napi érték. Egyes orvosi rendellenességek befolyásolhatják azt is, hogy a szervezet milyen mértékben szívja fel a kalciumot, és idővel túlzott kalcium-visszatartást eredményez. Számos tünet van, amelyeket gyakran feleslegben a kalcium feleslegével azonosítanak.
Kalciumban gazdag élelmiszerek
A kalciumban gazdag ételek listája tej, sajt, egyéb tejtermékek és lazac, valamint sötétzöld zöldségek és szárított babok. A "Health Castle" weboldal szerint a férfiak és felnőttek számára javasolt kalciumbevitel 1000 mg naponta, és a várandós nők ugyanolyan mennyiségben tartanak be. A menopauza nők naponta 1200 mg-ot fogyaszthatnak. A fenti értéket meghaladó napi értékeket orvosnak kell értékelnie és jóvá kell hagynia.
Gyakori tünetek
A kalcium feleslegével kapcsolatos leggyakoribb tünetek a következők: gyenge izmok, székrekedés és puffadás, kalcium kövek (amelyek a húgyutakban képződhetnek), gyengült vesefunkció és alacsony vasszint (a kalcium gátolhatja a vas felszívódását a szervezetben) ). Más tünetek előfordulhatnak, és azokat orvosnak kell értékelnie.
hypercalcaemia
A vérben magas kalciumszintű embereknek orvoshoz kell fordulniuk. Hiperkalcémia néven a vérben felesleges kalcium keletkezik, ha a mellékpajzsmirigy kiválasztja a PTH (parathyroid) számos hormonját a szervezetben. A PTH hormonok olyan szabályozási rendszer részét képezik, amely kiegyensúlyozza és fenntartja a vérben a kalcium kiegyensúlyozott szintjét. Ha ez a rendszer túlterhelt (bármilyen okból), kalciumszint emelkedik, és más rendellenességek, például vesekő is előfordulhat. A kezelésre és a hiperkalcémiával kapcsolatos egyéb problémák kezelésére gyógyszert lehet felírni.
megfontolások
A felesleges kalcium a szervezetben bőröregedést, fáradtságot, csökkent mozgásképességet és depressziót okozhat. Ha ezek a rendellenességek előfordulnak, vagy ha a szemek ködösek, akkor abba kell hagynia a kalciumot tartalmazó kiegészítőket, valamint a kalciumban gazdag ételeket. Ha a kalciumszint visszatér az ajánlott szintre, a tejtermékek újra fogyaszthatók.
figyelmeztetés
A hiperkalcémiában szenvedő embereknek el kell kerülniük a lazac, a hering és a tonhal étkezését, mivel ezek az élelmiszerek károsak lehetnek a szervezetre, ha a vérben felesleges kalcium van. Ha a kalciumszint visszatér a normál értékhez, ezek az élelmiszerek újra fogyaszthatók.