Tartalom
A negatív gondolatok károsak a gyermek egészségére és közérzetére, és fel kell deríteni az okát. A szakképzett mentálhigiénés szakembernek meg kell vizsgálnia azokat a gyermekeket, akik krónikusan depressziósak, vagy akiknek negatív gondolataik vannak. Azoknál a gyermekeknél azonban, akik általában boldogok, de kissé negatívak, sokféleképpen segíteni lehet őket abban, hogy a negatív gondolatokat pozitívakkal helyettesítsék.
Beszélgetés és tanácsadás
Lazán, nyugodtan és konfrontáció nélkül beszéljen a gyermekkel. Titokban kérdezzen a problémáról. Például: "Mi a baj veled?" ez rossz módszer arra, hogy a gyermeket megnyissák. Ehelyett játsszon vele néma játékot, és kérdezzen rá az érzéseiről és gondolatairól. Mondd, hogy néha te is szomorú vagy dühös vagy. Tegyen fel gyengéd kérdéseket, amelyek a gyermeket nyitják meg gondolataival kapcsolatban. Ez lehetővé teszi, hogy megoldásokat kínáljon és felmérje a mentális állapotát.
Értékelés
A pozitív gondolatok a megbecsülés révén helyettesíthetik a negatív gondolatokat. Ez a tevékenység a felnőttekkel is jól működik, és segíthet a dolgok szemléletbe helyezésében. Kérd meg a gyermeket, hogy beszéljen vagy írjon meg néhány olyan dolgot, amiért örül vagy hálás. Ha eszébe sem jut, akkor mondjon néhány példát a gyerekek által kedvelt dolgokra: barátok, fagylalt, úszás, játékok, nagyszülők. A gyermek hamarosan rájön, hogy több oka van annak, hogy boldog legyen. Mondd, mennyire szereted és értékeled őt.
Feladatok
A depresszió és a szomorúság a szervezetben lévő vegyi anyagok szintjéhez köthető. A testmozgás segít felszabadítani az endorfint és más pozitív anyagokat, amelyek boldog állapotot váltanak ki; ami a gyermeke általános egészségi állapotára is nagyszerű. Gyakoroljon vele egy sportot, menjen sétálni, fusson vagy kerékpározzon. Tegyen valamit, ami legalább 30 percig növeli gyermeke pulzusát.
Eljegyzés
A gyermekeknek néha negatív gondolataik lehetnek, ha elszigeteltek, unatkoznak vagy nem foglalkoznak másokkal. Csatlakozzon egy csapathoz, klubhoz vagy más tevékenységhez. Más, azonos korú gyerekekkel kell együtt lenniük, és gyakorolniuk kell valamit, ami nekik tetszik. Ez segít megalapozni az egészséges barátságokat, és ösztönzi őket arra, hogy valamiben részt vegyenek.