Tartalom
Igen, csökkenthető a borjú izomzatának mérete, de nem csökkentheti más izmok méretét is. A zsírveszteséghez hasonlóan a test bármely részén nem lehet helyi csökkentést végezni. Egy egészséges emberben az izmok lassulnak vagy atrófiát okoznak a használat és a táplálkozási támogatás hiánya miatt.
Kevesebb tevékenység
A borjú izmok kiterjeszti a lábujjakat, hogy a padlót sétálgatni tudják. Ha kevesebbet sétálsz, kevesebbet fogsz használni a borjakból, és a többi láb izmaival együtt atrófiát fognak okozni.
Súlycsökkenés
A borjaknak meg kell nyomni a test teljes súlyát. Ha kisebb súlya van, a borjak és más izmok, nem kell magadat feszíteni.
Élelmiszer-változások
Az izom egy aktív szövet, amely naponta 24 órán át kalóriát éget. A kalóriák vágásával a szervezet az egész testben lebontja az izomszövetet az energiatakarékosság érdekében.
A képzés módosítása
A súlyt emelők jobban összpontosíthatnak a könnyű súlyok nagy ismétlésére. Ez a fajta edzés stimulálja az izmok tartósságát, nem pedig a növekedést.
megfontolások
Az izomtömeg aktív elvesztése káros hatással lehet. A kevesebb izomtömeg lassabb anyagcserét jelent. Az izmok hőt termelnek, hozzájárulnak a csontsűrűséghez, és rendkívül fontosak a mozgás és az egyensúly szempontjából - különösen, amikor korunk.