Tartalom
A tizenévesek gyakran zavartnak érzik magukat, mi a test ideális és egészséges súlya. Annak ellenére, hogy számos olyan szám áll rendelkezésre, amelyek "megfelelő súly" lehetnek, ez figyelmen kívül hagyja a tinédzser súlyának kiszámításánál sok fontos tényezőt. Ha egy fiatal nő többet tud a normál súlyról, az egészséges életmódot élhet.
A tények
Mindkét nem esetében a serdülők normális súlya nagyon nehéz meghatározni, mivel a gyerekek és serdülők fizikailag különböző arányban fejlődnek, különböző magasságok és súlyok mellett, nemcsak évről évre, hanem hónapról hónapra is. A probléma megoldásához a CDC testtömeg-index (BMI) számológépet és annak meghatározását jelenti, hogy meghatározza, hogy a gyerekek és a serdülők átlagos súlytartományban vannak.
mérés
A CDC weboldalon az információk beírása után a serdülők testtömeg-indexét automatikusan kiszámítják, majd összehasonlítják más, azonos korú, magasságú és nemű serdülőkéivel. Ezek az egyéb tényezők fontosak, mert a súlya jelentősen változik közöttük. Ha egy tizenéves alsúlya van a csoportjában, akkor alulsúlynak tekintik. A 95–85 százalék alatti lányokat túlsúlynak tekintik, és a 95 százalék fölött elhízottnak minősülnek.
megfontolások
Ne feledje, hogy a CDC-t csak a legtöbb ember számára „meglehetősen megbízható” testzsírindikátorként írja le, ami azt jelenti, hogy egyes serdülőket tévesen osztályozhatnak túlsúlyosnak vagy túlsúlyosnak, vagy elhízottnak. Ez azért van, mert az alkalmazott rendszer az egyik oldalról vagy a másikból dönthető a lányok alapján, amelyeket összehasonlítás céljából mintaként használnak. Ha bármilyen kérdése van a testtömegindex-pontszámával kapcsolatban, kérdezze meg orvosát.
aggodalmak
Folha de Alphaville szerint az étkezési zavarok a serdülők körében a harmadik leggyakoribb krónikus betegség, csak az elhízás és az asztma mögött. A nemzetközi egyetemek tanulmányai azt sugallják, hogy a lakosság mintegy 2% -a szenved ilyen típusú problémától. Ezek a meglepő számok azt mutatják, hogy a tizenéveseket a testtömegről és az egészséges táplálkozással és a testmozgással kapcsolatosan kell oktatni.
fontosság
2005-ben a CDC közzétett egy olyan adatlapot, amely kimutatta, hogy a túlsúlyos és a túlsúlyos személyek fokozottan veszélyeztetik a halált. A hosszú távú alsó súlyú termék meddőséget, osteoporózist, csökkent immunitást és anémiát okozhat, míg a túlsúly kockázata lehet a cukorbetegségre, a szívbetegségekre és számos más szövődményre. A tizenévesek elkerülése mind a kiegyensúlyozott étrend, mind a testmozgás révén egészségesebb jövőt biztosít számodra.