Tartalom
A tenisz könyökként ismert állapot valójában nem megfelelő kifejezés.Bár ez a betegség cipőkhöz kapcsolódik, ez a sport nem egyedülálló, az ismétlődő mozgás tendinitist okozhat, amelyet tenisz könyöknek neveznek. Az úszás az egyik olyan tevékenység, amely ezt a feltételt okozhatja. Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kell kezelni ezt a fájdalmas problémát, és folytassuk a vizet, különösen, ha élvezik az úszást.
meghatározás
A teniszkönyök az íjak gyulladása, amelyek a könyöken kívül helyezkednek el, és hivatalos neve laterális epicondylitis. Az alkar ínei a felső kar csontjához, a humeruszhoz kapcsolódnak. Az izom atrófiájaként a karszerkezetben feszültségpontot képez, ami a tenisz könyökét elsősorban az alkar izmait agresszíven és ismételten használja.
Az úszás hatása
A kar ismételt behelyezése és ezen izmok használata a vízben való mozgáshoz okozhatja vagy súlyosbíthatja a tenisz könyökét. Az úszásmódoknál, különösen a háthajtásnál, a tendinitis gyakrabban fordul elő. Ha elengedjük, hogy a könyökcsúcs megérintje a vizet kezdetben, és kényszerítse a karját, a tenisz könyökét az ilyen úszás során előfordulhat.
felépülés
A legjobb megoldás, ha ezt a feltételt kezelni lehet a pihenés, a jég, a tömörítés és a magasság. A nem hormonális gyulladáscsökkentő szerekkel kombinálva önállóan helyreállítható. Mindazonáltal fizikai terápiás vagy akár műtéti beavatkozásokra lehet szükség, ha a feltétel nem javul a próbálkozás után. Az úszás vagy tenisz edzővel együtt dolgozhat, hogy azonosítsa az úszási pályán vagy a teniszbotlásban bekövetkező hibákat, hogy minimalizálja az új sérülés lehetőségét.
A probléma oka
Ha korábban nem diagnosztizáltak oldalsó epicondylitiset, orvoshoz kell fordulni, hogy vajon a jelenlévő tünetek megfelelnek-e ennek. A fájdalmat az ideg kopása vagy a karjában lévő mikrokonstrukció okozhatja. Orvosa röntgen-, elektromográfiás vagy MRI-t rendelhet a karfájdalom tényleges okának értékeléséhez.