Tartalom
A padlizsán egyedülálló zöldség, nemcsak színe, íze és szépsége, hanem táplálkozási előnyei miatt is. Valójában a padlizsán a koleszterinszintet körülbelül négy hét alatt vagy annál rövidebb idő alatt csökkentheti.
irányok
-
A közelmúltban végzett kísérletek azt mutatták, hogy a padlizsánléit ivott emberek csökkentették a LDL (rossz) koleszterinszintjüket. A véredények falait lazították, javítva a véráramlást. Ezek a pozitív hatások a padlizsánban a nasunin (a radikális tisztítószerek) és a phytonutrients terpén (növényi eredetű tápanyagok) miatt következtek be, ahogy azt a The World's Healthiest Foods közzétette.
Koleszterin mérő
-
Keressen egy nehéz, szilárd és foltmentes padlizsánot a héjban. Mossa le a szennyeződéseket és a maradékot. Távolítsa el a szár és a virág végeit, és vágja le a padlizsánt 1 cm-re. Tegye a zöldséget 2 liter vízbe néhány szelet citrommal. Tartsa a hűtőszekrényben egy hétig, és igyon naponta három pohár padlizsánlé, feltöltve a vizet, ha szükséges. Ismételje meg a folyamatot négy hétig. Természetesen legalább 20 ponttal csökkentheti a koleszterinszintet. (A víz kicsit keserű lehet, de ez nem túlsúlyozza az előnyöket).
Citromos szelet padlizsánnal
-
Ha nem iszol gyümölcslé, használja a padlizsán ételeit. Ízletes meleg és hideg, és fűszeres, töltött, sült, grillezett, sült, pörkölt, pörkölt vagy pörkölt. Használja a jázmin, bazsalikom, babérlevél, fokhagyma, chili por, oregano, zsálya és petrezselyem ételeit padlizsánnal. Kombinálja paradicsommal és hagymával. Az így elkészített zöldség még mindig csökkenti a koleszterinszintet, de valószínűleg hosszabb ideig tart.
Padlizsán pörkölt
tippek
- Négy hétig négy padlizsánra lesz szüksége.
- Igyon egy kis koleszterin diétával a padlizsánlé.
figyelmeztetés
- A meglévő és kezeletlen vese- vagy epehólyag-problémákkal küzdő emberek elkerülhetik a padlizsán fogyasztását.
- Ne hagyjon orvosi tanácsot.
Amire szüksége van
- padlizsán
- Hűtőszekrény és mikrohullámú sütő.
- víz
- Citromos szelet