Tartalom
A hátsó masszázs enyhíti a feszültséget és ellazítja a nagy háti izom és a trapézis, a hátsó feszült izmok közül kettő. Bár a hátmasszázs egyszerűnek tűnik, könnyen véletlenül több fájdalmat okozhat, mint az öröm, ha masszázst végez, ha az izmokat nem masszírozzák megfelelően. A megfelelő technika és a pihentető környezet a lényeges elemek, amelyek kellemes és kényelmes masszázst biztosítanak.
irányok
-
Könnyű gyertyák a masszázs szobán keresztül, és a fények elhalványulnak, hogy békés légkört teremtsenek. Illatos gyertyák, amelyek levendulaolajat tartalmaznak, ideálisak az aromaterápiához, mivel belélegezve ellazítja a testet.
-
Öntsön egy vagy két dörzsölést egy 25 centes érme masszázsolajba a tenyerébe, és dörzsölje az olajat a kezedben. A kezednek puha és puha tapintásúnak kell lennie, mivel a durva kezek koptatóak, és masszírozás közben karcolhatja a hátadat.
-
Öntsön egy érme méretű 25 centes masszázsolajat a személy hátába, és dörzsölje az olajat, hogy hidratálja és előkészítse a hátmasszázs fogadására.
-
Helyezze a tenyér alsó felét a személy medencéjére, és lassan tolja a kezek egy részét a gerinc oldalával együtt.
-
Forgassa a tenyér alsó felét, amikor eléri a személy vállát, és futtassa az ujjait a bordák mentén, miközben a tenyér alsó részét lefelé mozgatja a gerinc mentén.
-
A hüvelyeket körkörös mozdulatokban nyomja a válllapok közelében lévő személy váll izmaira. Mozgassa őket a gerinc mentén, és fokozatosan csökkentse a nyomást a fájdalom elkerülése érdekében.
-
Tolja a mutatóujját és a középső ujját a lapáttal, a fejléc közelében lévő izomzatával.
Amire szüksége van
- gyertyák
- Masszázsolaj
- törülköző