Tartalom
A felső lábujjak fájdalma, gyakori a futók és a hegymászók között, komolyan zavarja a napi feladatokat, még csak a napot is. A fájdalom irritálhatja és zavarhatja, sőt balesetet okozhat a lépések tisztázása miatt. A fájdalom oka a bélben változhat, de bármilyen oknál fogva vannak olyan kezelések, amelyek enyhíthetik.
okai
A lábfej melletti fájdalom különböző módon, általában gyaloglással vagy futással kapcsolatos sérülésekből eredhet. A leggyakoribb fájdalom a legegyszerűbbtől a legsúlyosabbig terjedhet: - "A cipőfűző harapása": a nagyon szoros cipőfűzőkből vagy a lábad nagyon kis cipőiből eredő fájdalom. Túl szoros cipőfűzők is levághatják a lábad körforgását, irritálják az idegeket, vagy meggyújthatják a felső lábujjak lágy szöveteit. - Extensor tendonitis: A lábujjait hajlító extensor inak gyulladása fájdalmat okozhat. Tendonitisz az olyan inak gyulladása, amely túlságosan sokat futhat, vagy séta közben, valamint az egyéb sérülések lépéseinek súlya kompenzálásával. - Stressz törés a metatarsusban: Néha "hot spot" -nak nevezik, a stressz törés mikroszkópos gyengeség vagy repedés a metatarsalis csontban.Ezt a fajta sérülést a legjobban ortopéd vagy a sportgyógyász szakembere diagnosztizálja.
D.G.C.E.
A sportolók ismerik a "D.G.C.E." kifejezést. Ez a pihenés, a jég, a kompresszió és az emelés, mint a legtöbb sporttal kapcsolatos sérülés közös kezelése. A lépések egyszerűek: - Pihenés: Mivel a láb felső részén a fájdalom túlnyomó többségét okozza, ajánlatos a fájdalmat okozó tevékenységet leállítani, amíg enyhülnek. Vegyük az időt és várjunk, amíg a sérülés meggyógyul. - Jég: a fájdalom mellett a gyulladást a legtöbb sérülés kíséri. A jégzsákok elhelyezése a sérült területen csökkenti a gyulladást. - Tömörítés: A sérült terület rendszeres kötése kötszerekkel vagy tömörítőszalagokkal a gyógyulás közben is megtarthatja a duzzanatot. - Magasság: A sérült lábának megtartása egy székre vagy egy lábszékre segít a vérkeringésben, és megtartja a duzzanatot a végtagoktól.
NSAID-ok
Miután a gyulladás és a duzzanat a fájdalom leggyakoribb oka, a nem-szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel (NSAID) történő kezelés gyakori és hatékony a lábfájdalomban. A gyulladás csökkentését segíthetik az ellenszenvedő gyógyszerek, például az aszpirin, az Advil (ibuprofen) és az Aleve (naproxen). Súlyosabb sérülések vagy tartósabb fájdalom esetén orvosa javasolhat szteroid vagy kortizon injekciót a probléma csökkentése érdekében. Mivel a kortizon egy nehéz gyógyszer, meg kell vitatnia a kezelésével kapcsolatos kockázatokat és negatív hatásokat.
sebészet
A legsúlyosabb esetekben a műtét javasolt lehet a probléma kijavítására vagy a sérülés fájdalmának enyhítésére. Győződjön meg róla, hogy a sebészi beavatkozás megkezdése előtt és az összes kockázattal megbeszélje az orvosát.
