Tartalom
Ha a koleszterin értéke meghaladja a 200-at, lépéseket kell tennie annak csökkentésére. Bár a diéta és a testmozgás magas koleszterinszintet képes kezelni, fontolja meg a gyömbértől további segítséget. Ez egy olyan fűszer, amelyet a világ minden táján gyakran használnak. Az étel ízét adja, és segít a magas koleszterinszint kezelésében.
irányok
-
Keressen egy egész gyömbér gyökeret, amely világosbarna és nodosaszerű.
-
Tárolja a gyömbér papírtörlőbe csomagolva és műanyag zacskóba zárva. Tartsa azt a hűtőszekrény zöldséges fiókjában.
-
Használja meg a friss gyömbért. Ahelyett, hogy eltávolítaná a kéreget az egész gyökérből, tegye csak azt, amit használ.
-
Keresse meg a gyömbért kérő recepteket. Látogasson el a Ginger People oldalra, ahol többet megtudhat a thai ételről, más indiai szórakoztató receptekről.
-
Add hozzá a gyömbért a különböző élelmiszerekhez, hogy csökkentse a koleszterinszintet. Használjon reszelt, apróra vágott vagy vágott gyömbért házi készítésű fagylaltban, levesekben, salátákban, marinádokban és zöldségételekben.
-
Vegyük a gyömbér gyökérlét a magas koleszterinszint kezelésére. Spin, vagy adjunk hozzá egy zöldségléhez.
tippek
- Tudjon meg többet a gyömbérfajtákról a PCC Natural Markets-en.
figyelmeztetés
- Ne keverjük össze a gyömbért vagy a gyömbér gyökerét a ginzenggel, a talaj fölött növekvő növényrel.
- A gyömbér előnyei ellenére is kellemetlen mellékhatásai lehetnek, mint pl. Puffadás, gyomorégés, böfögés, gáz és hányinger. A por formája ezt a hatást kifejezettebbé teheti.
- Ha a gyömbért nem rágják meg és nem dolgozzák fel megfelelően, megakadályozhatja a beleket.
- Kerülje az alkalmazását a magas koleszterinszint egyetlen kezelésére. A gyömbért kiegészítőként kell használni más kezelésekhez, például étrendhez és edzéshez.
- Lehet, hogy kísértés, hogy megfagyják, hogy megakadályozzák a romlást, de károsíthatja annak ízét.
Amire szüksége van
- Gyömbérgyökér