Tartalom
A zsír combok gyakori panaszok a nők körében, de néhány ember azt is szeretné tudni, hogy hogyan kell hímezni. Bizonyos emberek mindig küzdenek a testsúlyuk növekedésével a combjukon, mert a testük a zsírt az adott helyen tárolja. Ha azonban edzésprogramot hoz létre, és figyelemmel kíséri az étrendjét, finomhangolhatja a testet. A zsíroknál, amelyek nem hajlandóak megállni, mindig zsírleszívás történik.
irányok
-
Edzés közben feszítse meg a teljes combterületet. A belső, oldalsó, elülső, hátsó és fenék munka. A kerékpározás, a lábak emelése és leengedése, a stabilitási labda meghúzása és az emelő lábak segítenek a combok élesítésében.
-
Csökkentse az étrendben a szénhidrátok és zsírok mennyiségét. Ha úgy találja, hogy a combjai zsírt tárolnak, az azt jelenti, hogy az ételtől és az italoktól származó felesleges zsírok egyenesen hozzájuk kerülnek. Igyál több vizet, több gyümölcsöt és zöldséget enni, sovány tejet inni és salátaönteteket, krémsajtot és egyéb krémalapú termékeket fogyaszthat.
-
Indítson el egy gyalogos rutint. Ez segít a test általában vékonyodásban, és nem ad tömeget a lábizmoknak, mint a versenyek.
-
Próbáld ki a cellulit krémeket, amelyek lebontják a test zsírösszetételét, és könnyebb megjelenést adnak a lábadnak. A kutatások szerint a koffeintartalmú krémek segítenek a combok vékonyodásában és a lábak megjelenésének javításában.
-
Terjessze ki az önkiszolgálót, így a combja egy extra réteg. A cserzett bőr vékonyabbnak tűnik, mint a halvány bőr, és az önbarnítás segít abban, hogy az illúzió az, hogy a lábad vékonyabbak, mint amilyenek valójában.
-
Hívjon egy plasztikai sebészet, és beszéljen vele a zsírleszívásról. Ez az opció jó azoknak, akik már elvesztették a súlyukat, de segítségre van szükségük a cellulitisz megszabadulásához vagy az extra megereszkedéshez. Azt is fel lehet tüntetni az emberek számára, akik természetesen vékonyak, de küzdenek a "pochete" hasával vagy a combcsúszós combokkal.
lépések
tippek
- A vizet visszatartja a combokban és a hasban is. Tehát ha egy farmer egy napba illeszkedik, és nem a másik, akkor ez nem jelenti azt, hogy súlyt szereztél. Lehet, hogy csak vizet tart.
Amire szüksége van
- A stabilitás szférája
- Cellulit elleni krém
- Önbarnító