Tartalom
Az egyik első dolog, amit bármely balett-hallgató megtanul, a balettben levő lábak öt alapvető pozíciója. A kezdő diákok valószínűleg megtanulják végrehajtani őket, miközben a bárban állnak, ami segít az egyensúlyban. Kezdetben a pozíciók kínosnak tűnnek, de idővel és gyakorlattal alkalmazkodnak hozzájuk.
irányok
-
A balett első pozíciójának végrehajtása: tartsd össze a sarokat, fordítsd el a lábadat, és forgassd el a lábadat a csípőízületből. Hajlítsa a karjait a könyökével az oldalra, és helyezze a kezét a törzs közepére, a derék fölött.
-
A második pozíció futtatásához el kell hagynia a láb szélességét a támasztóláb (bal) és a domináns láb (jobb) között. Ez majdnem megegyezik az első pozícióval, kivéve a jobb lábával megtett távolságot. Tartsa a lábát és a lábát kifelé, és emelje fel a karjait az oldalra.
-
Hozd a jobb lábadat a harmadik helyre való átálláshoz, de ne mozgassd a pozíció bal lábát a másodikba. Érintse meg a jobb láb sarkából a bal lábív középső részét. Mindkét lábnak továbbra is kifelé kell néznie, a jobb lábujjával jobbra, a bal lábát pedig balra. Emelje fel a jobb karját, és kissé hajlítsa meg a fejét, és emelje fel a bal karját, és nyissa ki balra.
-
Futtassa a negyedik pozíciót úgy, hogy elülső lábát egy lábnyira helyezi a hátsó lábától, és ott kell maradnia a harmadik helyen. Az elülső láb ugyanabban a helyzetben marad, de most már hely van az első láb és a hátsó láb között. Jobb karja még mindig felemelkedik a feje fölött. Húzza előre a bal karját, és hajlítsa meg a könyöknél. A bal kezét és alkarját a törzs előtt kell elhelyezni.
-
Menj az ötödik pozícióba, tudva, hogy elég nehéz elvégezni. A láb lábujja megérinti a másik láb sarkát, és fordítva. Mindkét láb teljesen kifelé fordul, és karjaik görbe alakban vannak felfüggesztve.
Amire szüksége van
- Balettcipő