Tartalom
Mindaz, amit a gerincműtét után tesz, hozzájárul az általános gyógyuláshoz és az eljárás sikeréhez. Ezek a műveletek magukban foglalják a gerincfúziót, a lemezcserét, a laminectomiát és a discectomiát. Minden folyamatnak különböző mértékű invazivitása és helyreállítási időtartama van. Függetlenül attól, hogy milyen eljárást végez, a legjobb, ha megbizonyosodik arról, hogy alvás közben nem csavarja a gerincét.
Hogyan kell aludni a nyaki gerincműtét után
1. lépés
Helyezze a nyaki gallért a nyakra. Védeni kell, de nem túl szorosan. Nem akarja érezni, hogy a lélegzete összenyomódik, de korlátozni szeretné a nyak mozgását.
2. lépés
Üljön le az ágy szélére, majd lassan feküdjön le. Szüksége lehet valakire, aki segít elkerülni a hátsó megterhelést. Mivel ülő helyzetből kell mennie a törzsével merőlegesen az ágyra, el kell forgatnia a fenekét, miközben felemeli a lábát. Üljön nagyon közel a fejtámlához, hogy megfelelő helyzetben lehessen feküdni, miután megfordult.
3. lépés
Feküdj le egy párnára. Az emberek a különböző hajlamszinteket részesítik előnyben alvás közben. A kórházban megkérhet egy ápolót, hogy emelje meg a fejtámlát, hogy megkönnyítse a hátradőlést. Otthon hívjon segítséget a hátának támogatásához, hogy lehajolva ne nyújtsa ki a nyakát. Ha az ágy állítható, kérjen segítséget a hajláshoz.
4. lépés
Helyezzen egy párnát a térde alá. Ez kiküszöböli a hát alsó részének további feszültségét, és a gerincgörbéket normál helyzetben tartja.
5. lépés
Hanyatt kell aludnia, hacsak orvosa nem utasítja.Ha alvás közben mozognia vagy megfordulnia kell a merevség elkerülése érdekében, kérjen segítséget egy "rönkhengerléshez". Tehát a csípőd, a vállad és a nyakad egyszerre forog, egyenesen tartva a gerincedet. Készüljön fel rövid ideig aludni, és gyakran ébredjen fel a fájdalom és kellemetlenség miatt.
6. lépés
Fogyasszon fájdalomcsillapítót az előírt és szükséges esetekben. Ez segít ellazítani az izmokat, csökkenti a fájdalmat és jobban alszik.