Tartalom
Mindenki az életükben telt el, a kellemetlenséggel, hogy beszélget valakivel, aki szörnyű rossz lélegzetű esettel rendelkezik. Ha gyanítod, hogy ez a helyzet, akkor nem kell idegesnek és megalázni a társadalmi helyzetekben. A rossz lélegzet megszabadulása (tudományosan halitózis néven is ismert) viszonylag könnyű és gyors lehet.
irányok
-
Gyakorolja a jó szájhigiéniát. Amikor szüleik ragaszkodtak ahhoz, hogy a fogakat minden étkezés után alaposan kefessék, teljesen helyesek voltak. A rossz lélegzet sok esetben a szájban maradt baktériumok és a részecskék maradványaiból származik, a nyelvtől a fogakig. Minden étkezés után tisztítsa meg fogait, ha lehetséges, ébredés után és lefekvés előtt. A fogmosásnak két-három percig kell tartania, valamint a nyelv felületét is lefednie. Emellett rendszeresen fogselyem, hogy megszüntesse az ételeket, amelyek a fogak hézagában vannak, ami gyakori rossz lélegzetű gazember. Ha gyorsabb válaszra van szükség, szájvizet készítsünk szájvízzel.
-
Igyál sok vizet. Számos előnnyel jár, mivel a bőrt hidratálják az anyagcserében. Segíthet frissen és tisztán tartani a levegőt. Amikor egy személy lélegzik, gyakran az anaerob baktériumok jelenléte okozza. Képesek lebontani a cukrokat és a fehérjéket, és illékony kénvegyületekké alakítják őket, amelyek a kellemetlen szagokért felelősek. Ezek az anyagok száraz környezetben jól működnek, így sok vizet inni a harcban.
-
Rágógumi. Az egyik technika, amely nem igényel sok erőfeszítést a rossz lélegzet megszüntetésére, a rágógumi (mindaddig, amíg nincs cukor, mivel azok, amelyek később üregeket okozhatnak). Ez egy kiváló lehetőség, amit akkor használhat, ha nincs hozzáférése a fogkeféhez. Például, az a személy, aki étkezik az étteremben, és a nap hátralevő részében kell folytatnia, egyszerűen szájába helyezheti a cukormentes gumit, és friss, tiszta és menta illatú.
-
Néhány jelentős változás az étrendben. Számos táplálkozási tényező is hozzájárulhat a halitózishoz. Például csökkentse a koffein és az alkohol bevitelét, amelyek mindketten rossz lélegzetet okoznak. Próbáljon összpontosítani a magas rosttartalmú élelmiszerekre, mint például az egész tészta, friss gyümölcs (például málna), borsó és fekete bab.
-
Kérdezze meg fogorvosát a szájbetegség lehetőségéről. Sokan közülük a halitózis oka lehet. Ellenőrizze a fogorvosát, és kérdezze meg róla. Az egyik betegség, amely gyakran rossz lélegzéssel jár, a gingivitis. Ha az Ön gumik súlyos problémát okoznak, előfordulhat, hogy a kezelési lehetőségekhez periodontistát kell látnia. E betegség néhány lehetséges jelzése az érzékeny vagy lágy fogak, a duzzadt íny és a rágó fájdalom.
tippek
- A fogsorhasználók rossz lélegzete esetén figyelembe kell venni azt a lehetőséget, hogy nem tisztítják meg a megfelelő gyakorisággal.