Tartalom
A combfájdalom különféle állapotokból származhat, beleértve az isiász is. Ebben az esetben a front frontális fájdalma nagyon gyakori. Az "isiász" kifejezés egy olyan fájdalomra utal, amely a fenéktől az alsó végtagok felé sugárzik. Az isiász néha az ideg összenyomódásának eredménye. Az ilyen típusú fájdalmat azonban kiválthatják a test lágy szövetében elhelyezkedő kiváltók is.
Sérülések
Ha megsebesítette az ikreket, az combfájdalmat okozhat. Ezek az izmok a fenéktől a térd hátsó részéig futnak. Ez az izom lehetővé teszi számunkra, hogy kinyújtjuk a combot a csípőn, és a lábakat a térdnél hajlítsuk meg. A fájdalom a láb elülső részén érezhető lesz, még a comb hátsó részéből származó probléma is, a Sciatica Clinic szerint.
Erők és törések
Egy másik állapot, amely fájdalmat eredményezhet a comb elülső és oldalsó részén, az úgynevezett álsziás gluteális minimális. A farizmok rostjai a csípőtől a medencéig mennek, hagyják, hogy a comb elforduljon, és elősegítsék elrablását. A minimális és közepes farizom a medence oldalszerkezete, amely stabilitást biztosít, ha egy lábon egyensúlyban van. Az oldalszerkezetek az évek során zsugorodhatnak vagy zsugorodhatnak, ami bursitist, tendiopathiákat, íngyulladást és az izmok közepes vagy minimális nyújtását vagy repedését okozhatja. Amikor ez bekövetkezik, a beteg lefelé irányuló fájdalmat érez a lábában.
Egyéb szempontok
A Piriformis szindróma combfájdalmat okozhat. A piriformis izom kicsi és a régió közepén fekszik a fenék és a csípő között. A comb vagy a combcsont tetejét köti össze a keresztcsont alsó régiójával. A piriformis izom lehetővé teszi számunkra, hogy a csípőt belülről kifelé mozgassuk. Általában, amikor a piriformis izom nem működik megfelelően, úgy tűnik, hogy a fájdalom a fenékben van, de a valóságban a combban van.
Megelőzés / megoldás
A lábfájdalom megelőzhető, ha nem sérült meg. Ne gyakoroljon egyenetlen vagy nagyon kemény felületeken. Ne üljön sokáig és mindig viseljen megfelelő cipőt, különösen edzés közben.
Használja ki a jó biomechanikát
Gondoljon a biomechanikájára. Jól jársz? Jó a testtartásod? Használjon jó módszereket edzés közben. Ha helytelen a biomechanikája, helytelen a testtartása és görbe ül, akkor a hátának fájhat, ami a comb fájdalmát eredményezi.