Tartalom
A futási tempó átlagos távolságának ismerete fontos, ha azt szeretné, hogy a lépésszámláló pontosan megmérje a megtett távolságot. Számos módszer létezik a lépések távolságának mérésére. Vannak, akiknek a magasságuk alapján kell számítaniuk, mások megkövetelik, hogy egy meghatározott távolságot lépésszámmal járjon be a számítás előtt.
Alapképlet
Használhat olyan képletet, amely a magasság alapján kiszámítja a hangmagasságot. Az első a magasságát hüvelykben veszi, és megszorozza 0,413-mal a nőknél vagy 0,415-nél a férfiaknál. Így egy 1,83 m (72 hüvelyk) nő átlagos lépése 75,5 cm (29,73 hüvelyk), míg az azonos magasságú férfi hozzávetőleges eredménye 76 cm (29,88 hüvelyk). Ez becslésként szolgálhat az átlagemberhez viszonyítva. A férfiak átlagos magassága az Egyesült Államokban 1,76 m (69,4 hüvelyk), míg a nők esetében 1,62 m (63,8 hüvelyk). Ezt a képletet használva a férfi átlagos lépése 73 cm (28,8 hüvelyk), míg a nőé 67 cm (26,35 hüvelyk) lenne.
Futó formula
Egy másik képlet 100 méter hosszú folyosók felmérésén alapult. Ha elit futó, akkor valószínűleg a magassága 1,35-szerese lesz átlagosan méterben. Így egy 1,83 m-es ember átlagos lépése (1,83 x 1,35) valamivel kevesebb, mint 2,5 m. A szélesebb közepes lépés a futó sebességének egyik tényezője.
Tíz lépés kiszámítása
Megmérheti lépésének átlagos távolságát a magasság figyelembevétele nélkül, csak használja a tízlépcsős számítást. Jelölje meg a padlót, ahol a sarka van, járjon tíz lépést, és a pálya végén jelölje meg azt a pontot, ahol a sarka érinti. Mérje meg a két jel közötti távolságot hüvelykben, és ossza el az eredményt tízzel. Ezután szorozd meg az eredményt 12-vel, és meglesz a lépés távolságod. Ez a módszer kevésbé hű, mint mások a hosszú távolságok mérésében, annak a ténynek köszönhető, hogy mozdulatlan helyzetben kezdődik és végződik - ez egy normál verseny esetén nem így van - állítják a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem szakértői.
Távolságszámítás
A pontosabb eredmények érdekében mérje meg a 6 méter távolságot. Normál járási sebességgel számolja meg azokat a lépéseket, amelyekkel a 20 lábot megjárja. Osszuk el a 20-at a lépések számával - az eredmény a lépés távolsága lesz lábbal (1 láb = 30,48 cm). Használhat más távolságot is.Az alapképletet úgy készítjük, hogy a távolságot lábban elosztjuk a teljesítéshez használt lépések számával, megszorozva az eredményt 12-vel. Alternatív megoldásként a belső pályán gyalogolhatunk egy versenypályát, amely az 1/4-nek felel meg. mérföld, 1320 láb vagy 400 m. Ezután osszuk el az 1320 lábat a megtett lépések számával, és szorozzuk meg 12-vel, hogy lépésről lépésre mérjük hüvelykben.
Megfontolások
Számos, a magasságon túli tényező fontos, ha a témáról van szó. A rugalmasság és az izomtömeg nagyban befolyásolja a lépés távolságát, és mivel az életkor előrehaladtával mindkettő csökken, ezért lehetséges, hogy ez a távolság csökken, következésképpen a futási sebesség is csökken.
Használat
Nem számít, hogyan számolja ki, használja a lépés távolságát annak becslésére, hogy hányra lenne szükség egy kilométer vagy mérföld megtételéhez. Vegyük hüvelykben, és osszuk el egy mérföld (63 360) hüvelyk számát a lépés távolságával. 1,83 m (6 láb) ember számára, 76 cm (29,88 hüvelyk) lépés távolsággal, ez 2121 lépést jelentene mérföldenként.