Tartalom
Az L-theanine egy nem fehérje-képző aminosav, amely vízben oldódik és széles körben használatos a szorongás és a magas vérnyomás kezelésében. Orvosi és kereskedelmi szakirodalomban az L-theanine-t gyakran felcserélve idézi a theanine-vel, de valójában vannak különbségek.
alapjai
A legtöbb aminosav létezik D vagy L konformációban, ezek a két nomenklatúra a lánc spiralizációjára utal. Ennek az aminosavnak az L-formája általában biztonságosnak tekinthető az emberi fogyasztásra. Az L-Theanine-t természetesen a zöld tea és néhány gomba tartalmaz. A D-theanine nem fordul elő természetesen az élelmiszerben.
jelzések
A biológiai pszichológiában 2007 januárjában közzétett tanulmány megállapította, hogy az L-theanine hatásos olyan állapotok kezelésében, mint a szorongás és a magas vérnyomás. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) olyan tanulmányokat tettek közzé, amelyek megerősítik, hogy egyes rákos gyógyszerek, például a doxorubicin, hozzáadódnak. Úgy tűnik, hogy az L-theanine enyhíti az álmatlanságot, megelőzi a demenciát és szív- és érrendszeri előnyöket biztosít, bár ez az információ még nem volt elegendő tudományos alapja. Jelenleg nincs ismert kontraindikáció az L-theanine esetében.
adagolás
Kevés adat áll rendelkezésre az L-theanine ajánlott adagjának meghatározására bármely indikációjához. Mint minden gyógyszer- vagy étrend-kiegészítő, a beteg életkorát, klinikai állapotát és általános egészségi állapotát is figyelembe kell venni a kezelés megkezdése előtt. Forduljon kezelőorvosához arról, hogy az adott esetben be kell-e fogyasztani ezt a vegyületet.
figyelmeztetések
Annak ellenére, hogy az FDA (Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) biztonságosnak tartja, az L-theanine nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek. A vérnyomás csökkentésének tulajdonsága miatt kölcsönhatások fordulhatnak elő, ha antihipertenzív vagy stimuláns gyógyszerekkel kombinálják.
Ezenkívül a theanine-kiegészítők tartalmazhatnak mind az D-, mind az aminosav-konformációk kivonatait. Mivel a D-theanine nem fordul elő természetesen az élelmiszerekben, és nincsenek tanulmányok az emberi szervezetre gyakorolt hatásairól, fontos tanácsot kérni egy a theanine kiegészítő kiválasztásakor.
Más nevek
Az L-theanin 5-N-etil-glutamin, gamma-etilamin-L-glutaminsav, gamma-glutamil-etilamid, N-etil-L-glutamin vagy egyszerűen csak theanin.