Tartalom
Az Achilles-ín összeköti a borjúizmot a lábbal.Az ín sérülései gyakoriak a sportolóknál, különösen az olyan sportolóknál, mint a futók. A borjú sérüléseinek kezelésére többféle módszer létezik, és cipője egyaránt segítheti és akadályozhatja a helyreállítási folyamatot.
Cipő
A cipő talpának rugalmasnak kell lennie, és együtt kell mozognia a talppal, különben a sarok csúszhat és tovább súlyosbíthatja a fájdalmat.
A lábbeli állapota
Cipője vagy cipője nem lehet régi vagy kopott. Ha a talp megsemmisül, az Achilles-ín megnyúlik és nem újul meg.
Ugrás
Ideálisak azok a cipők, amelyek sarka nagyobb, mint a talp. Ez biztosítja, hogy az ín ne legyen túlnyújtva.
Lengéscsillapítók
A megfelelő döbbenettel rendelkező cipők fontosak Achilles-íngyulladás esetén. A cipőjének elegendő lengéscsillapítóval kell rendelkeznie ahhoz, hogy megakadályozza az ütést járás vagy futás közben, de ne legyen túlzott, mert ez megakadályozhatja a lábak elmozdulását.
Mozgásvezérlés
A mozgásvezérelt cipők segítenek a lábad helyben tartásában, növelik a helyreállítási sebességet, és megakadályozzák, hogy újra megsebezd magad.