Tartalom
Minél jobban tisztában vagyunk a testünkben lebegő dolgok negatív hatásával, annál népszerűbbé válnak a méregtelenítő étrendek. Ezeknek a híres és ellentmondásos étrendeknek a fő koncepciója az, hogy a koffein, a nikotin és az alkohol toxinjai felhalmozódnak a májban, különböző tüneteket és krónikus problémákat okozva. Ezeknek az étrendeknek a tisztító aspektusán keresztül megszabadulhatunk a káros toxikus felhalmozódástól.
Az alapok
Sokféle módja van a diéta megváltoztatásának, hogy segítse a máj gyógyítását és méregtelenítését.
Először is, a legtöbb étrendhez szükség van egy kis böjtre és bizonyos élelmiszerek és italok eltávolítására. Ez azért szükséges, mert ismert, hogy ezek közül az élelmiszerek közül sokan csak a szervezetbe töltik a toxinokat. A koffein, az alkohol, a cukor, a finomított és a feldolgozott élelmiszerek és az adalékanyagok, az ízfokozók, a mesterséges édesítőszerek és a festékek eltávolítása megzavarhatja a toxinok felhalmozódását. Így a böjt és a folyadékalapú étrend teljes mértékben megtisztítja a testet. Lassan elkezdi újra bevezetni bizonyos ételeket az étrendbe.
A böjtölés mellett ajánlott a táplálékot, amely védi és táplálja a májat. Még akkor is, ha korlátozza az Ön által fogyasztott toxinok mennyiségét, ez a szerv nem működik teljesen anélkül, hogy szükség lenne a tápanyagokra.
Étel és böjt
A rostok segítik a toxinok és az oldódó zsírok eltávolítását a vastagbélben található epével. Antioxidánsok, mint a C- és E-vitaminok és a béta-karotin, valamint a B-vitamin és a kalcium megvédik a májat a károsodástól a méregtelenítés elősegítésével. Ezek a tápanyagok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a káposzta, a spárga, a citrusfélék, a szemek, a barna rizs, a természetes élesztő, a tojássárgája, a hal és a diófélék.
Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy gyorsan és gyorsan alkalmazkodjon, mivel ez a leggyorsabb módja annak, hogy rövid távon dolgozhasson, hogy segítse a máj gyógyulását a méregtelenítés során.
A vita
Felszínesen a máj méregtelenítő étrend jó ötletnek tűnik. A legtöbb hangsúlyozza a káros anyagok és élelmiszerek, mint az alkohol, a cukor (mesterséges és természetes), a koffein, a zsírok, valamint a finomított és feldolgozott élelmiszerek eltávolításának fontosságát. Ezek a táplálkozások szintén ösztönzik a májra jótékony hatású élelmiszerek és italok, például a víz, a szerves gyümölcsök és zöldségek, valamint az egészséges zsírok bevitelét. Ezeknek az étrendeknek a nagy része azonban valamiféle böjtölést igényel, és az orvos megfelelő ellenőrzése nélkül ez kiszáradáshoz, szívproblémákhoz, tápanyaghiányhoz és étkezési zavarokhoz vezethet. A terhes nőknek, serdülőknek, gyermekeknek és krónikus vagy szívproblémákkal küzdő embereknek nem szabad követniük őket, és nem végezhetnek semmilyen felügyelt böjtet.
Egyes egészségügyi szakemberek attól tartanak, hogy a méregtelenítő étrend hamis információkat tud adni a májról, hogyan fogyasztjuk a méreganyagokat, hogyan befolyásolják testeinket, és hogyan szünteti meg a toxinokat. Természetesen olyan rendszerekkel rendelkezünk, amelyek izzadság, vizelet és széklet segítségével kiküszöbölik a toxinokat. Ezenkívül mindenhol léteznek vegyi anyagok, természetes vagy szintetikus anyagok, amelyek nem határozzák meg, hogy valamit többé-kevésbé káros-e.