Tartalom
Az elvesztett tömeg százalékának meghatározása nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A lényeg az, hogy a testsúlycsökkentő program kezdetén mért kezdeti súly, és egy új súly, melyet a súlyvesztés rutinának legalább egy hétig történő elvégzése után mérnek. Miután ezek a számok, a többi könnyű.
irányok
-
Ossza meg az edzés után mért új súlyát az edzésprogram elején mért súly alapján. Például, ha a program elején 113 kg-ot súlyozott, és két hetes edzés után 108-ra mérlegelte, az egyenleted 108/113 = 0,96.
-
1. lépés az 1. lépésből származó válaszból. Ha az első lépésben a válasz 0.96, akkor az egyenleted lesz 0,96 - 1 = - 0,04.
-
Szorozzuk meg a válaszodat a 2. lépésben 100-ra, hogy a fogyás százalékos aránya legyen. Ha a válasz - 0,04, akkor az egyenleted - 0,04 x 100 = - 4,0. Ezért a súlyvesztés százalékos aránya a képzés két hetében 4% volt.
tippek
- Ha a 2. lépésben adott válasz negatív szám, akkor elvesztette a súlyát. Ha a válasz ebben a lépésben pozitív szám, akkor súlyt szereztél.
- A pontosság érdekében ugyanazt a skálát használjuk, hogy mérjük mind a súlyokat, mind hasonló ruházatot viseljünk, amikor megmérjük magad.
- A legjobb, ha a fenti lépések mindegyikét meg kell írni, hogy ne keverje össze őket.
Amire szüksége van
- számológép