Tartalom
A D-vitamin, a nap-vitamin néven elengedhetetlen a szervezet számára, zsírban oldódik és számos testi funkcióért felelős. Fő feladata, hogy a test felszívja a kalciumot a csontok képződéséhez. Ez összefügg az immunrendszer egészségével is. A nem megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező embereknek nagyobb valószínűséggel vannak bőrproblémáik.
A fogyatékosság mellékhatásai
Az elmúlt években sok kutatást végeztek a D-vitaminnal kapcsolatban. Az Egyesült Államok Étrend-kiegészítők Minisztériuma által kiadott jelentések azt mutatják, hogy ennek a vitaminnak a megfelelő mennyisége, akár napsütés, étrend vagy étrend-kiegészítők révén, számos súlyos egészségügyi problémát képes megelőzni, kezdve a csont-pajzsmirigy rendellenességek, rák, cukorbetegség és szívbetegségek. Ami a viszkető bőrt illeti, ezt a problémát általában a túl sok D-vitamin fogyasztása okozza, nem pedig az elégtelenség - állítja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. Másrészről, néhány betegség, amelynek előfordulása hiányhoz vagy nem megfelelő vitaminszinthez kapcsolódik, például a 2-es típusú cukorbetegség, ugyanazt a tünetet okozhatja.
Pikkelysömör
2011-ben a Torontói Egyetem Psoriatic Arthritis Clinic kutatói azt találták, hogy az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező embereknek fokozott a kockázata a pikkelysömör és a gyulladásos ízületi gyulladás kombinációjának számító pszoriázisos ízületi gyulladás kialakulásának. Az Egyenlítőtől távolabb élő betegek kevesebb napfényt kapnak, és ezért nagyobb valószínűséggel szenvednek a betegségben. A bőrviszketést okozó állapotok, például a pikkelysömör, D-vitaminnal kezelhetők, vagy akár megelőzhetők is - olvasható a "Consumer Reports" weboldalon. A pikkelysmr (psoriasis) egy gyakori problma, amely a sejtek gyors felhalmozdst okoz a br feln, ami pikkelyessgnek kszt, s szraz s viszketst okoz. Ez krónikus betegség, de ha a kezelést helyesen végzik, akkor hosszú ideig remisszióba kerülhet.
Cukorbetegség
A Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint azoknak az embereknek alakulhat ki 2-es típusú cukorbetegségük, akiknek alacsony a D-vitamin szintje. Az ebben a betegségben szenvedő betegek között 33% -uk bőrbetegségben szenved. Az amerikai Diabetes Szövetség szerint ezek a problémák sok esetben a cukorbetegség első jelei. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a viszketés és a gombás vagy bakteriális fertőzések. A cukorbetegség és a D-vitamin közötti összefüggés meglehetősen nyilvánvaló, de nincs bizonyíték arra, hogy ennek a vitaminnak a szedése megakadályozhatja vagy elősegítheti a kezelést. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint azonban napi 2000 NE D-vitamin adása a gyermekeknek az élet első évében életük végéig megvédheti őket a 2-es cukorbetegségtől.
Nap
A fényvédő használata segít megelőzni a leégést és a melanomákat, ugyanakkor egy SPF 15-ös termék használata 99% -kal csökkentheti a bőr D-vitamin-termelő képességét - állítja Michael Holick, PhD és a Csontegészségügyi Klinika igazgatója. valamint a Bostoni Egyetem Orvosi Központ Bőr-, Fény- és Helioterápiás Kutatóközpontja. Ha D-vitamin-hiánya van, ajánlott körülbelül 15 percig szabadba menni a hét három napján. Ha hosszabb ideig van kitéve, fennáll az égés veszélye, ami viszketést okozhat. Holick mindig azt javasolja, hogy használjon fényvédőt az arcán, mivel ez a rész a test felületének csak 9% -át képviseli, és ezért nem termel jelentős mennyiségű D-vitamint. Kerülje a napozást csúcsidőben, amikor UV-sugarak vannak intenzívebb, ezért égési sérüléseket okozhat.