Tartalom
- Azonnali ellátás
- 1. lépés
- 2. lépés
- 3. lépés
- 4. lépés
- Konzervatív vezetés
- 1. lépés
- 2. lépés
- 3. lépés
- 4. lépés
- Műtét menedzsment
- 1. lépés
- 2. lépés
- 3. lépés
- 4. lépés
A bicepsz kétfejű izom, amely a lapocka elülső és felső részéből származik, és összekapcsolódik az alkar rádiójával. A bicepsz szakadások leggyakrabban a váll közelében lévő ín mentén fordulnak elő, és általában a 40-60 év közötti embereket érintik. Ugyanakkor bárkivel előfordulhatnak, ha erőszakos bicepsz-összehúzódás vagy traumatikus esemény fordul elő.Az izom két feje közül bármelyik felszakadhat, és a kezelés műtétet igényelhet. Forduljon orvosához, de egyes esetekben léteznek olyan egyszerű technikák, amelyeket otthon is alkalmazhat a törött izmok gyógyításában.
Azonnali ellátás
1. lépés
A bicepsz szakadásának tünetei közé tartozik a hirtelen fellépő fájdalom, az erővesztés a könyök hajlításával és a szupináció, a karban valami „görbület” érzése és a bicepsz fejének törékenysége.
2. lépés
Azonnal jeget alkalmazzon, ha bicepsz-szakadásra gyanakszik. Csomagolja be a jeget egy kompressziós csomagolásba, vigye fel a fájdalmas területre, és tegye a karját egy parittya közé. A diagnózis megerősítéséhez a lehető leghamarabb keressen fel ortopédot vagy más egészségügyi szakembert.
3. lépés
Irányítsd a fájdalmat és a duzzanatot, hogy a károk minimalizálódjanak, és a kezelés gyorsabban elkezdődhessen. Használjon nem szteroid gyulladáscsökkentőket (szteroid nélküli gyulladáscsökkentő gyógyszerek), például ibuprofent vagy naproxent, és mindig kövesse az üvegen javasolt adagokat.
4. lépés
Kövesse a RICE protokollt (pihenés, jég, összenyomás, magasság) legalább az első 72 órában, a kar emeléséhez használt hevederrel. A kompressziós csomagolással jeget alkalmazzon 20 percig, jéggel és 20 percig anélkül, az első három napban három órán át.
Konzervatív vezetés
1. lépés
A 40-60 éves korú betegek számára gyakran konzervatív kezelést javasolnak műtét nélkül. Addig pihentesse sérült karját, amíg a fájdalom és a duzzanat teljesen elmúlik.
2. lépés
Kezdje el a gyengéd mozgásgyakorlatokat, miután minden fájdalom és duzzanat elmúlt. A gyakorlatok tartalmazzák az alkar hajlítását (az öklének felfelé emelését a váll felé), az alkar szupinációját (könyökét 90 fokban hajlítva, tenyerével lefelé fordítva, lassan forgassa csak a kezét úgy, hogy a tenyér felfelé nézzen) felfelé) és a váll hajlítását (karját az oldalán és tenyerét előrefelé fordítva, a karját maga elé vigye, amíg párhuzamos lesz a padlóval, tartsa egyenesen a könyökét).
3. lépés
Ezeket a gyakorlatokat lassan kell elvégezni. Hajtson végre három ismétlést nyolc ismétlésből minden egyes tételhez. Gyakoroljon maximálisan, naponta egyszer az első héten, miután a fájdalom és a duzzanat alábbhagyott.
4. lépés
Egy hét után fényterápiás szalaggal vagy 2 kg-os súlyzókkal tornázhat. Hetente egyszer, 1 vagy 2 kg-os lépésekben, súlyosan fejlődjön, az elviselhetőség szerint. Ha a fájdalom vagy a duzzanat az edzés után visszatér, térjen vissza a RICE protokollra 48 órán keresztül, mielőtt folytatja a terápiát.
Műtét menedzsment
1. lépés
Ha teljes fekvenyomásra van szüksége, műtétre lehet szükség. A sebész megpróbálja kijavítani a hibát, és fizikoterápiát ír elő a sérülés előtti erő és mozgástartomány helyreállítása érdekében.
2. lépés
A műtétet követő első két hétben a kar valószínűleg parittya. A stabilizáló sáv könnyű mozgások és amplitúdó gyakorlatok elvégzéséhez eltávolítható.
3. lépés
Két hét elteltével a kezelés magában foglalja a kis súlyzók vagy rugalmas terápia alkalmazását a nem műtéti kezeléshez hasonló módon. Ugyanazokat a gyakorlatokat hajthatja végre, mint korábban.
4. lépés
Hat-nyolc hétig folytatja a terápiát, tovább folytatva a funkciósabb tevékenységeket és a nagyobb mozgásteret. A teljes tevékenységhez való visszatérés akár több hónapot is igénybe vehet.