Tartalom
A cipőfűző helyes megkötésének ismerete nagy hatással lehet a játék kényelmére, biztonságára és teljesítményére. A Houghston Sports Medicine Foundation szerint az Egyesült Államokban a bakancs helyes illesztésének ismerete javíthatja teljesítményét, és csökkentheti a ficamok és más problémák kockázatát. A legjobb eredmény elérése érdekében szánjon 30 percet vagy többet a csizma megkötésére és tesztelésére, hogy biztosítsa a legjobb szilárdságot és a mozgás szabadságát.
1. lépés
Tegye fel csizmáját csipkék nélkül, és tegye egy tiszta helyre, ahol láthatja a csipkék fűzőit. Tartsa mindkét végét a középpont meghatározásához. Helyezze a lyukak legalacsonyabb pontjára, a cipő hegye közelében.
2. lépés
Helyezze a cipőfűző végeit egyenletesen az alsó furatpárba, amíg annak közepe a furatok között nem lesz. Vigye át a cipőfűző jobb végét az utolsó előtti bal lyukon. Húzza addig, amíg teljesen át nem halad, mielőtt a bal oldali véget átvenné az utolsó előtti jobb lyukon, keresztezve a végeket "X" -et alkotva.
3. lépés
Vigye tovább a csipkét az ellentétes lyukakon, cikk-cakk mintát képezve a cipő tetejéig. A cipő megkötésekor húzza meg minden kötelet úgy, hogy szilárdan álljon a lábához, miközben megtartja a sarkán a mozgás bizonyos szabadságát.
4. lépés
Fejezze be a folyamatot úgy, hogy átadja a cipőfűzőt más betéteken és extra kampókon a csomagtartó tetején. Kössön be egy alapcsomót és járjon a kényelem teszteléséhez. Ha szükséges, oldja ki vagy húzza meg a csipkét.