Tartalom
A herniated lemez fájdalmat okoz, amikor a gyengített lemez megduzzad az ideg- vagy gerincterületre. Az ülőidegre préselő sérv fájdalma éles fájdalomként vagy égésként jelenhet meg például a lábak bármelyikében. A duzzadt lemez diszkomfortérzetének csökkentése érdekében a hideg és a forró terápia a pihenéssel együtt használható a tünetek minimalizálása érdekében.
irányok
-
A bőr védelme érdekében csomagolja a jégcsomagot egy törülközőbe. Ha nem rendelkezik tömörítéssel, egy fagyasztott zöldségcsomag használható.
-
Alkalmazza a jeget, legfeljebb 20 perces időközönként, naponta többször. A hidegkezelés a legjobban a fájdalom megkezdése után kezdődik.
-
Két vagy három napos hidegterápia után meleg vizes palackot vagy hőlámpát kell felhordani.
-
Vegyünk egy meleg fürdőt a hátfájás enyhítésére. A hátrafelé alkalmazott hő növeli a véráramlást és ellazítja az izmokat, ami enyhíti a nyomást.
Hogyan lehet enyhíteni egy herniated hőt hő vagy hideg
figyelmeztetés
- Ne aludjon a forró vizes palack tetején, és ne tegyen hosszabb ideig hőt, mert ez égési sérüléseket okozhat.
- Forduljon orvoshoz, ha ez a házi terápia 72 órán belül nem csökkenti a fájdalmat.
Amire szüksége van
- Jég vagy fagyasztott zöldségkompresszor
- törülköző
- Forró tasak vagy hőslámpa
- fürdő
- Meleg víz