Tartalom
A fejbőr feszültségének és gyengédségének számos oka van. A fejbőr feszültsége fejfájáshoz és fájdalmas fejbőrhöz vezethet. A legtöbb esetben a stressz okozza ezt a feszültséget. A migrén azonban a fejbőr érzékenységét is okozhatja. A rossz érzés másik tettese a nagyon feszes frizura. Bármi legyen is a fejbőr feszültségének és érzékenységének oka, vannak olyan módszerek, amelyek hasznosnak bizonyultak e problémák enyhítésében. Ezeknek a módszereknek a rendszeres használata a legjobb kezelés. Ha egy hét alatt nem működnek nálad, egyeztessen orvosával, hogy megtudja a fejbőr feszültségének és érzékenységének okát.
1. lépés
Masszírozza a fejbőrét. Tegye a kezét a fejére, és terítse szét az ujjait. Óvatosan mozgassa az ujjbegyeit és körkörös mozdulatokkal masszírozza a fejbőrét. Tegye ezt 2-3 percig, amikor stresszt érez, vagy ha a fejbőr feszesnek érzi magát. Egy másik lehetőség egy profi masszázs.
2. lépés
Végezzen légzőgyakorlatokat. A mély légzés segít a test ellazításában és a stressz enyhítésében. Mély levegőt venni és néhány másodpercig visszatartani a levegőt, majd néhány másodpercig kilélegezni is egy egyszerű légzési gyakorlat. Többször végezze el a gyakorlatot a maximális előnyök elérése érdekében.
3. lépés
Jégcsomagokat tegyen a fejére fejbőr fájdalma esetén. Vásároljon egy jégcsomagot, vagy tegyen jégkockákat egy kis törülközőre, majd vigye fel a fejbőr feszített részeire. Hagyja 5-10 percig. A jég segít enyhíteni a fájdalmat.
4. lépés
Viseld a hajad. Kerülje a feszes zsinórokat vagy lófarokokat. Kerülje a feszes zsemle vagy más hasonló frizura készítését, amely feszültséget okoz a fejbőrön.