Tartalom
Mindenki a mindennapi életben a stressz valamilyen formájával foglalkozik. Akár egy rossz nap a munkában, akár a kisállat halála, nehéz lehet, hogy valaki sok stressz alatt legyen, különösen akkor, ha ez egy személy, akit érdekel. Ha a barátodat hangsúlyozzák, a kapcsolat kicsit megrázhat. Szerencsére, ha megnyugodsz, nemcsak jobban érzi magát, hanem megerősíti a két köztünk lévő kapcsolatokat is.
irányok
-
Beszélj vele. Partnerként nyitottnak kell lenned a stressz megszólalásának hallására, és gyakran mindössze egy szimpatikus fül, hogy jobban érzed magad valamivel.
-
Gyakorolja vele. A fizikai gyakorlatok endorfinokat bocsátanak ki, amelyek boldogabbá teszik az embereket. A lyukasztózsákot egy lyukasztózsák lyukasztásával is kiszabadíthatja.
-
Társulj vele. Lehet egy csoportban vagy romantikusabb hangulatban, a lényeg az, hogy szórakozzunk. Néha mindenki azt akarja, hogy pihenjen és nevessen. A szocializáció segít néhány hétig elfelejteni az aggodalmait, és értékelni fogja az erőfeszítéseit, hogy valamit tervezzen neki.
-
Hosszú érzéki masszázs. A masszázsterápiát általában a stresszkezelésben használják, és ha valaki értelmes a masszázs nyújtásával, elfelejti a problémákat.
-
Segítség nyújtása. Ha a stressz oka az, hogy képes vagy zavarni, tegye a legjobbat. Például, ha elvesztette a munkáját, segít neki találni egy újat, megkönnyíti az érezhető nyomást. Arra fogja értékelni, hogy valóban számíthat rád.
figyelmeztetés
- Ne nyomja túl sokat, vagy még jobban irritálja.