Tartalom
Mindenki foglalkozik a stressz valamilyen formájával a mindennapi életben. Legyen az rossz munkahely a munkában, vagy a háziállat halála, nehéz lehet valakit nagy stressz alatt látni, különösen akkor, ha valaki érdekli. Ha a barátod stresszes, a kapcsolat kissé megrendülhet. Szerencsére az, hogy segít megnyugodni, nemcsak jobban fogja érezni magát, hanem erősíti a kettőtök közötti kötelékeket is.
1. lépés
Beszélj hozzá. Partnerként nyitottnak kell lenned a stressz miértjeinek meghallgatására, és gyakran csak egy megértő fül kell ahhoz, hogy az ember jobban érezze magát valamiben.
2. lépés
Gyakorolj vele. A testmozgás endorfint szabadít fel, ami boldogabbá teszi az embereket. Kiválaszthatja csalódottságát egy lyukasztózsák lyukasztásával is.
3. lépés
Szocializálj vele. Lehet csoportban vagy romantikusabb hangulatban, az a fontos, hogy szórakoztató legyen. Előfordul, hogy valaki csak időt akar kikapcsolódni és nevetni. A társasági élet segít elfelejteni a gondokat, akár néhány órára is, és értékelni fogja erőfeszítéseit, hogy valamit megtervezhessen számára.
4. lépés
Hosszú, érzéki masszázst kínál. A masszázsterápiát általában a stressz visszaszorítására használják, és ha valaki jelentős masszázst kínál, akkor megfeledkezik a problémákról.
5. lépés
Nyújts segítséget. Ha a stressz oka valami, amiben képes vagy beavatkozni, akkor tegyél meg mindent. Például, ha elvesztette munkáját, az, ha segít neki újat találni, megkönnyíti a nyomást, amelyet érezni fog. Nagyra fogja értékelni, hogy rájött, hogy valóban számíthat rád.