Tartalom
Valószínűleg a tornateremben, boksz arénában, vagy akár a Rocky filmekben is láttad a zsákokat. Ezek a zsákok úgy vannak kialakítva, hogy utánozzák az ütést, amit egy személy lyukasztása közben érez, és így kiváló edzést biztosít. Otthon egy lyukasztózsákot lehet építeni, a probléma az, hogy 18–45 kg-os súlyúak, és nem minden bélés képes ellenállni az ilyen súlynak. A megoldás erős otthoni támogatás.
irányok
A Bang táskák lágyak vagy kemények lehetnek, attól függően, hogy mennyi erőt kapnak, amikor megüt (Christopher Nolan gyermekgyűjtő táska képe a Fotolia.com-tól)-
Helyezzen négy 1,2 m-es csövet egy ötirányú csomópontba, így a felső lyuk nyitva marad. Helyezzen egy kupakot az egyes csövek másik végére.
-
Helyezze a 2,4 m-es csövet az öt pálya csomópontjára. Csatlakoztassa a másik végét a háromutas csatlakozáshoz.
-
Helyezze az utolsó két 1,2 m-es csövet a háromutas csomópont két rendelkezésre álló terébe. Helyezzen egy kupakot az egyes csövek másik végére.
-
A háromutas csomóponthoz csatlakoztatott 1,2 m-es csövek mindegyikében 15 cm-es mérőeszközt használjon. Jelölje meg a pontot a horog számára.
-
Forgassa meg a horog minden pontján. Győződjön meg róla, hogy biztonságosak.
-
Tegye a zsákot az egyik kampóba a hozzá tartozó lánc segítségével. Ebben a lépésben segítségre lehet szükség.
-
Helyezze az ellensúlyt a táskával ellentétes kampóra. A súlytól függően előfordulhat, hogy ezt úgy végezheti el, hogy az áramot a horgokhoz rögzített súlyok középpontján áthaladja. Ismét szüksége lesz egy partnerre, aki a táskát tartja, így nem fogja eldobni a szállítót.
-
Húzza meg a csöveket egy csavarkulcs segítségével.
irányok
Amire szüksége van
- 6 1,2 m vascső menetes végekkel
- 2,4 m vascső menetes véggel
- 6 x 2,5 cm-es csavaros kupak
- 2,5 cm-es csomópont 5 menetes csőhöz
- 2,5 cm-es csomópont 3 menetes csőhöz
- vonalzó
- 2 5 cm-es vas gyűrű
- forraszt
- Nehéz táska
- A zsák súlyával egyenértékű súlyok (ellensúly)
- Láncok az ellensúly támogatására
- csavarkulcs