Tartalom
Ha a nagy lábujja alakja megváltozott, és az ujjaid fölé hajol, valószínűleg bunionod van. A bunionok fájdalmasak, különösen akkor, ha teniszcipőket dörzsölnek. A bunions párnáinak védelme és a kapcsolódó fájdalom csökkentése.
irányok
-
Vásároljon olyan cipőt, amely nem okoz görcsöket a lábadban, és bőséges helyet biztosít az ujjai számára. Feszes cipő növeli a bunionok fájdalmát. A bunionőr nem segít, ha a cipő szűk.
-
Válasszon egy gél ékvédőt a hozzáadott megkönnyebbüléshez, amely a legtöbb gyógyszertárban megtalálható. A szilikon alapú pajzsok ellenállnak a legtöbb felhasználásnak, de bármilyen gélvédő használható újra.
-
Tegye a pajzsot csupasz lábra és tisztítsa meg, csúsztassa a fogantyút a nagy lábujj fölé, és helyezze a pajzsot a bunionra. Néhány védő tartalmaz egy ujjelválasztót is, amelyet a nagy lábujj és a középső ujj között kell elhelyezni. A fül segít a nagy lábujj összehangolásában.
-
Viselje a cipő és zokni alatt lévő védőt a nap folyamán. Nem befolyásolhatja tevékenységeit. Ha kényelmetlen, a cipője valószínűleg túl szoros lesz.
-
Használat után mossa le a védőt meleg szappanos vízzel. Száraz vagy hagyjuk megszáradni egy olyan helyen, ahol jó levegő kering.
tippek
- Ha túl szoros, akkor a kedvenc cipőpárját egy csiszolóval bővítheti. A gyógyszertárakban és a szaküzletekben megtalálható a cipőhosszabbítás.
- Éjjel használjon bunion szabályozót, hogy segítse az inak nyújtását és a nagy lábujját.
- Ha egy bunion védő nem csökkenti a fájdalmat, beszéljen egy podiatrist a kezelési lehetőségekről.