Tartalom
Az alacsony szénhidráttartalmú ételek elkészítése kihívást jelenthet, különösen, ha siet, és nem készíthet semmit. Utazáskor, vagy ha van egy fontos találkozó, az egyetlen lehetőség az, hogy megálljon egy kisboltban. Annak ellenére, hogy ezek a boltok tele vannak szénhidrátban gazdag élelmiszerekkel, lehet, hogy valamilyen kisebb tartalommal rendelkeznek.
irányok
-
Az egyetlen lehetőséged egy étkezésre egy kisboltban? Nézze meg a hűtőszekrényt kész élelmiszerekkel. Ezek a harapnivalók nem csak a gyerekeknek, hanem a legjobb barátok. Vegyünk néhány sós kekszet és készítsünk szendvicset húsból és sajtból. Előnyben részesítsük a sovány húsú snackeket, például a pulyka. Ha van mustár, akkor hozzáadhatja ezt az összetevőt a snack ízesítéséhez.
-
Ha reggelizik, keress egy tojás szendvicset. Melegítsük a mikrohullámú sütőben, vegyük ki, távolítsuk el a kenyér széleit. A tojás és a kolbász snack készen áll a fogyasztásra.
-
Próbálj meg ne válogasson chipeket, és keressen diót. Ezek az alacsony szénhidráttal rendelkező természetes ételek, így megragad egy zsák földimogyorót, mandulát vagy kesudiót, és élvezze a szénhidrátok túlzását. A sós ételek csarnokában ropogós lehet.
-
Keresse meg a sajtbotokat a hűtőszekrényben. Ez a tökéletes választás azoknak, akik gondoskodnak az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségéről, mivel ízletesek és korlátozott mennyiségű kalóriával rendelkeznek. A fogpiszkáló már nagyszerű kiegészítés az étkezéshez.
-
Vegyünk egy adag konzerv savanyúságot. A legtöbb kisboltnak különböző lehetőségei vannak ennek a terméknek.
-
Ha több húst szeretne, keresse meg a szárított húst. A legtöbb közúti kisboltban füstölt, beleértve a hús és a sajt kombinációit is.
-
Kell egy italt az étkezéshez? Sok lehetőség közül választhat. A víz természetesen kiút. Emellett sok diétás szóda nem tartalmaz szénhidrátot. Maradj távol a gyümölcslevek és más mesterséges italoktól, ha elkerüled a szénhidrátokat.