Tartalom
Az egészséges életmódot támogató sportolók gyakran a lehető legtermészetesebb termékekre támaszkodnak. A tejsavófehérje számos ételben megtalálható, mint a csirke vagy a tej, de por vagy folyadék formájában desztillálható. Sok lehetőség van a fehérje hozzáadásához az étrendhez, és ezek minősége és árai változhatnak.
Mi a tejsavófehérje?
A súlyemelők elmondják, hogy a tejsavófehérje jó az izmok növeléséhez a nehéz edzésekhez.A fehérje természetesen megtalálható a húsokban és a napi élelmiszerekben. Az eljárás során eltávolítják a tejet sajtgá. A legtöbb egészséges sportoló napi 25 g-ot vesz igénybe, míg a súlyemelők napi 150 g-ot vehetnek igénybe.
Top márkák
A termék minőségének megítélése nagyon szubjektív, de a Whey Protein King összegyűjti a fogyasztók véleményét a piacon megtalálható 50 tejsavófehérje-porról. Az öt legjobb márka: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 és Champion Nutrition Met Max.
Az árak összehasonlítása
Ha az ár a legnagyobb aggodalomra ad okot, akkor a tejsavófehérje költségeinek széles skálájához képest keveset tud költeni. Az optimális táplálkozásból származó, 4,5 kg-os tiszta tejsavófehérje kb. 165 dollárba kerül a nagykereskedelmi kiegészítő boltban, 2013. augusztusi értékben, de 2 kg Econo Whey Protein-ot vásárolhat ilyen alacsony értékre R $ 48,00. A drágább márkák ára kétszer akkora, mint $ 31,00 500 g vagy annál több.