Tartalom
A derékvonal pontos mérésének ismerete nagyon hasznos lehet a ruházat méretének meghatározásában, valamint az általános egészségi állapot jó indikátoraként. A derékmérés mindössze négy egyszerű lépésben található.
irányok
-
Keresse meg a természetes derékot. Ennek egyszerű módja, hogy a tükör előtt álljon és oldalra hajoljon. A formázó gyűrődés a természetes derékot jelzi, közvetlenül a köldök fölött és a bordák alatt.
-
Állj és lazítsd meg a hasi izmokat. Csomagolja meg a mérőszalagot a derekánál a köldöktől kezdve. Indítsa el a szalag végén a "0" -t. Győződjön meg róla, hogy a szalag a derék körül van - sem túl laza, sem túl szoros.
-
Ne helyezze a mérőszalagot ruhára. Pontosabb eredményeket kap a csupasz bőrön. Azonban győződjön meg róla, hogy a szalag nem szorul a bőrébe. A "0" -nak megfelelő szám, miután az összes derékát keringették, helyes mérése.
-
Távolítsa el a szalagot, és jegyezze fel annak mérését a későbbi hivatkozáshoz. Egy egészséges derékmérés egy nőnek 81,5 és 58,5 hüvelyk között van. Egy férfi esetében 114,5 és 81,5 centiméter között van.
tippek
- Előfordulhat, hogy méreteit egy teljes hosszúságú tükör előtt szeretné megtenni annak biztosítása érdekében, hogy megfelelően mérje a területet, és hogy a mérőszalag ne legyen görbe.
figyelmeztetés
- Győződjön meg róla, hogy a mérőszalagot szövetből vagy rugalmas műanyagból készíti. Ez pontosabb eredményeket biztosít.
Amire szüksége van
- Mérőszalag